HEGAN, equilibrio y nutrición

Experiencia fantástica: Acudir a la consulta con Elena me ha venido genial. He aprendido a cuidar mi alimentación saliendo de la rutina. Además me ha ayudado tb a nivel deportivo. Seguiré acudiendo a consulta sin dudarlo

Experiencia fantástica: Ha sido perfecta la manera de aprender a comer sano y equilibrado desde la tranquilidad y sin sentimientos de culpa. Descubriendo que se puede comer de otra manera y disfrutarlo. Elena te facilita mucho la continuidad en las dietas, pues las adapta a tus gustos, nada es problema, si algo no te gusta ella siempre tiene una alternativa, que a ti te va a venir bien. La salud como principio motivacional para comer " sano" , es el mejor regalo que nos enseñado. Gracias Elena, todo contigo ha sido más fácil.

Experiencia fantástica: Tuve la ocasión de conocer a Elena por las reseñas de otros usuarios y de verdad qué fue un acierto, trato cercano y sin complicaciones. Muchas gracias Elena!!

Experiencia fantástica: Conocí a Elena por el proyecto que ella misma creó: MujeresaQueCorrenYVuelan. Además del entreno deportivo, tuvimos entreno nutricional de la mano de Elena, donde aprendimos muchas cosas sobre nutrición (entre ellas el adjetivo “amable” para referirnos a ella) además de algunas pautas sobre nutrición deportiva. Solo puedo decir de ella cosas bonitas: generosa, comprometida, dulce, motivadora, … ¡Gracias Elena!

Experiencia fantástica: Llevo con Elena varios años y me encanta la manera tan espetuosa y amable de entender la nutrición para toda la familia y Elena es maravillosa!!!

Experiencia fantástica: Elena es de esas personas que transmiten energía positiva. La conocí a través del proyecto Mujeres que Corren y Vuelan y ha sido una parte muy importante, tanto a nivel nutricional como motivacional. Hemos aprendido conceptos de nutrición relacionados con el deporte, pero también recetas y consejos para el día a día. Es una persona abierta, comunicativa, sensible y una gran compañera de carreras

Experiencia fantástica: Conocí a Elena en un proyecto diferente y maravilloso, "Mujeres que corren y vuelan", en él nos daban pautas para empezar a correr desde 0. Aunque la alimentación también estaba muy presente. He aprendido mucho en los talleres impartidos por ella; a disfrutar de la comida, a conocer más de "nuestras hambres", recetas saludables y estupendas y a saber cómo tenemos que comer cuándo tenemos retos deportivos... :-) Muy buena comunicadora, paciente, y siempre dispuesta a ayudarnos nutricionalmente y deportivamente... Eskerrik asko!!

Experiencia fantástica: Fantástica experiencia con Elena tanto en el seguimiento de una alimentación saludable en HEGAN como en el proyecto de Mujeres que Corren y Vuelan. Su vitalidad y esa manera tan humana de animarte a afrontar los retos son contagiosas.

Experiencia fantástica: Pedazo de profesionales, Elena y su equipo. Yo sobre todo he tratado con Elena. Empezó siendo mi nutricionista y ahora siento que es algo más. Una tia de la ost-- !!!!!!

Experiencia fantástica: Un lujo haberos encontrado e ir avanzando poco a poco en una alimentación saludable y respetuosa. Aprender a desaparecer a veces es necesario y con vuestra ayuda mucho más sencillo. Eskerrik asko.

Experiencia fantástica: He estado unos meses con Helena y me ha ayudado muchísimo. Buscaba una nutricionista para que me guiase y ayudase a llevar una alimentación adecuada para un problema que tenia de estómago y acabé cambiando toda mi alimentación sin notar un estrés nutricional cotidiano. Disfrutaba mucho comiendo pero ahora disfruto mucho más. No sólo me ayudó y guió con el cambio de alimentación para mis problemas estomacales sino que también me asesoraba para llevar una alimentación adecuada a mi trabajo deportivo. Gracias.

Experiencia fantástica: He estado unos meses con Helena y me ha ayudado muchísimo. Buscaba una nutricionista para que me guiase y ayudase a llevar una alimentación adecuada para un problema que tenia de estómago y acabé cambiando toda mi alimentación sin notar un estrés nutricional cotidiano. Disfrutaba mucho comiendo pero ahora disfruto mucho más. No sólo me ayudó y guió con el cambio de alimentación para mis problemas estomacales sino que también me asesoraba para llevar una alimentación adecuada a mi trabajo deportivo. Gracias.

Experiencia fantástica: Es una pasada cuando la vida te pone personas bonitas en el camino y el centro Hegan, Elena, es una de esas personas. Acudí con el objetivo de mejorar mi alimentación y poder rendir a nivel deportivo. Termino mi proceso con el objetivo más que cumplido, si, pero me llevo lo mas importante. A entender una alimentación amable, desde el autocuidado, libre de culpa y compensaciones, y con las herramientas para organizarme, y escuchar a ese "hambre" que no viene del estómago. Mil gracias

Experiencia fantástica: Un placer haber compartido estos meses con Elena! Nos ha enseñado un montón y hemos aprendido a comer de manera saludable, con comida rica y disfrutando del placer de comer! Muy cercana y haciéndonos sentir agusto en cada consulta! GRACIAS POR TODO!

Experiencia fantástica: He tenido dos sesiones con Elena, y ya puedo decir que es una persona cercana, amable y profesional. Me he sentido en todo momento respetada y en un espacio acogedor. Gracias.

Experiencia fantástica: Un sitio imprescindible si tienes alguna duda o problema con la nutrición/ alimentación. Profesionales que están en continuo aprendizaje aportando a los clientes informaciones veraces y que abordan a la persona a nivel bio/ psico y social .Equipo que no solo te ayudan a aprender si no a disfrutar de la comida y del aprendizaje.

Experiencia fantástica: Aquí, si son profesionales de la salud.

Experiencia fantástica: He conseguido mis objetivos y he aprendido mucho con Naiara. Siempre he disfrutado mucho comiendo y ahora sigo haciéndolo pero más saludablemente. También me ha ayudado a planificar y organizar mejor mi menú semanal.

Experiencia fantástica: Estoy consiguiendo organizar y equilibrar mi alimentación. Me encargo de cocinar en mi familia y planifico con mas tiempo esas dietas saludables que nos hacen sentirnos bien. En ocasiones me dejo llevar por los sabores y busco alternativas o detalles que den otro toque a lo clásico en elaboración. Mi planteamiento de salud es esencial. Gracias Elena.

Experiencia fantástica: Con las pautas de Elena y un poco de formalidad por mi parte, no me ha faltado energía ni un día, para preparar la maratón.

Experiencia fantástica: He estado varias sesiones con Naiara porque tenía dudas a la hora de organizar el menú semanal equilibrado para toda la familia, y con su ayuda he podido detectar cosas a tener en cuenta como días de entrenamiento, comidas fuera de casa.. etc. Contenta con su asesoramiento y volveré si lo considero necesario.

Experiencia fantástica: Experiencia buenisima! Estuve con Elena dos meses preparando una maratón a nivel nutricional y conseguí disfrutar del proceso y no echar tanto de menos todo lo que no es recomendable ante un objetivo tan duro para el cuerpo. Posteriormente me ha dado las pautas para seguir con un estilo de vida sano, disfruton y equilibrado

Experiencia fantástica: Descubrí a Elena justo el mes antes de la pandemia. Ella ha conseguido darle vuelta a mi mala relación con mi imagen y mi relación con la alimentación. Me ha enseñado a ser flexible, disfrutar de la comida, darme caprichos sin culpa. Yo le debo la vida y lo sabe. Además gracias a su proyecto de Mujeres que corren y vuelan consiguió que, sin haber corrido nunca, hiciera mi primera media maratón. Elena, love you so much

Experiencia fantástica: Trabaje con Elena hace años cuando competía deportivamente y fue una importante ayuda en mi preparación y rendimiento por su labor en la parte nutricional. Esta vez he acudido con un interés más personal y búsqueda de una alimentación sana que me permitiese estar bien físicamente y mentalmente . La cuestión es que ha sido mucho más que eso , aprendes (te enseña ) a conocerte a ti mismo , a trabajar con las mejores herramientas y recursos pero sobre todo empatizando con tu situación ayudándote así a aprender a comer y sentirte bien físicamente , anímicamente y emocionalmente . Una persona con mucha capacidad y conocimiento que te permitirá no solo conseguir tus objetivos sino mantenerlos en el tiempo .

Experiencia fantástica: Atención inmediata tanto por teléfono como para consulta. Dispones al momento de toda la información sobre el centro y por quién serás atendida. La entrevista inicial es muy completa y puedes explicar tu caso sin prisas. Trato profesional y muy agradable. Te tranquilizan y ayudan a organizar y equilibrar tu dieta. Muy recomendables.

Experiencia fantástica: Acudí a la consulta de Irune debido a un desajuste hormonal. Dio rápidamente con la raíz del problema y de una manera muy amena, rápida y didáctica supo ayudarme a resetear mis hábitos. Con unas pocas sesiones vi resultados y mejoras en mi salud hormonal. 100% recomendable.

Experiencia fantástica: Hegan... Que decir... Llegué desesperada, frustrada, perdida... Y se me abrió una ventana... Cada vez que voy aprendo cosas nuevas sobre alimentación y sobre mi misma. El día que conocí a Elena Jorrin cambiaron muchas cosas en mi vida, no fue de un día para otro.... Sigo recorriendo el camino con Ella. Gracias por escucharme y por enseñarme que hay un camino muy bonito para sentirte mejor. Nos vemos pronto

Experiencia fantástica: Contactamos con Hegan en busca de ayuda para mejorar la alimentación de nuestro peque. A sus 16 meses el 75% de sus comidas era en formato puré y las comidas eran un suplicio, tiempos eternos que requerían de mucha distracción. Después de 2 meses de consulta con Cristina, casi todo lo que come es sólido y el momento comida ha dejado de ser un suplicio. Asimismo hemos aprendido a organizar menús saludables y equilibrados, siempre adaptados a nuestra rutina familiar, además de descubrir algunas recetas que nos han sido de mucha ayuda. En conclusión, ha sido un acierto contratar este servicio que además de solucionar nuestro problema ha sido clave para contar con el apoyo y acompañamiento que necesitábamos. ¡Muchas gracias!

Experiencia fantástica: Es una experiencia de mejora y sobre todo cambio de hábitos en la alimentación que al final se reduce a mejorar tu salud. Todo desde la empatía y la cercanía que tienen. Para mí ha Sido un gran descubrimiento y son grandes personas que siempre te hablan y entienden tus circunstancias desde el cariño y sin presión. Gracias chicas, un gran equipo.

Experiencia fantástica: Una maravilla de profesionales, Cristina me ha ayudado mucho en cambiar y entender mi relación con la comida..... Y solucionar un problema con el que me había acostumbrado a vivir..... Ahora entiendo muchas cosas y que fácil me lo han hecho.... Gracias Helgan y a Cristina Crespo.

Experiencia positiva: Un método razonable y sencillo que te ayuda a comer saludable sin estar a dieta. Es aprender a alimentarse. Una explicación sencilla y adaptada a las necesidades y gustos y hábitos propios. Una charla muy agradable con Naiara. Te escucha.

Experiencia fantástica: Fui atendida por Cristina Crespo por intolerancias secundarias tras el diagnóstico de celiaquia. Ha sido de gran ayuda y me ha permitido mejorar mis síntomas casi por completo. Totalmente recomendable

Experiencia fantástica: Te enseñan a comprar productos saludables y a comer según tus necesidades. Grandes profesionales. Aprendes mucho a intercambiar varias comidas saludables siempre con el objetivo que te marqués. Comidas diferentes muy sencillas de preparar y ricas al paladar. Os lo recomiendo.

Experiencia fantástica: Acudí a consulta de Irune para mejorar mis síntomas digestivos y desajuste hormonal. Gracias a su enfoque integral he mejorado en todos los aspectos con unas pautas sencillas y siempre adaptadas a mis gustos y situación personal, haciendo que el camino sea más fácil y ameno.

Experiencia fantástica: Recurrí a Irune para la preparación nutricional de mi primera maratón y fue todo perfecto. Fue respondiendo a todas mis dudas con infinita paciencia y con los consejos que me dio, no tuve ningún problema para acabarla. Totalmente recomendable

Experiencia fantástica: Mi experiencia ha sido y es muy satisfactoria. Mi búsqueda de orientación, apoyo y acompañamiento en mi alimentación ha dado con la profesional adecuada. Gracias a Elena Jorrin por darme la mano en el proceso, escuchar y no juzgar. Sin culpa,sin restricciones, sin dietas sin fin.... Se trata de empoderarse tb en el cuidado de una misma,ser la dueña del proceso. Gracias, gracias, gracias. Ánimo para todas las personas que se lancen a la búsqueda de su bienestar.

Experiencia fantástica: Acudí a Hegan para mejorar mi alimentación en el día a día y para poder mejorar mi rendimiento deportivo. El resultado ha sido excelente, he incorporado nuevos hábitos alimentarios y he conseguido completar pruebas deportivas muy exigentes.

Experiencia fantástica: Teniendo en cuenta que desde pequeña mi relación con la comida y la alimentación no ha sido buena ni me ha hecho sentir bien y después de tantas dietas, decidí probar otro concepto de nutricionistas. Tuve la suerte de encontrar a Elena y a Hegan, y desde que estoy con ellas me siento acompañada en un proceso que ha mejorado mi calidad de vida, mi alimentación y mi relación con la comida. El trato es inmejorable. Grandes profesionales con gran empatia.