Jcpreparadorfisico

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Este programa se refiere a todos aquellos deportes individuales o colectivos que pertenezcan al alto rendimiento o tengan intención de competir al más alto nivel de sus posibilidades. Con el fin de alcanzar su meta, se elaborará una programación específica individualizada, realizando los controles necesarios a lo largo de la temporada, ajustando la programación acorde con la etapa dentro del Ciclo de Entrenamiento.

PROGRAMA GENERAL: es una la programación de entrenamiento mensual, trimestral o anual, en donde se explica día a día cómo se debe realizar la preparación Física.

CIRCUITOS 1, 2, 3,...: son los distintos Circuitos de entrenamientos para mejorar la fuerza (fuerza máxima, fuerza resistencia, fuerza velocidad, etc).

SESIONES ESPECÍFICAS DE ENTRENAMIENTO: ejercicios específicos explicando la técnica deportiva para mejorarla y economizar la condición física.

BIOMECÁNICA DEPORTIVA: análisis, control y corrección de parámetros específicos deportivos y aplicación medios y métodos para la mejora de la técnica.

NUTRICIÓN, SUPLEMETACIÓN y AYUDAS ERGOGÉNICAS: correcta alimentación del deportista, suplementación y reposición de los nutrientes necesarios para encontrarse en óptimas condiciones. Se incluye aquí la incorporación de ayudas ergogénicas.

CONTROL ENTRENAMIENTO RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD: son aplicaciones en EXCEL que sirven para llevar un registro de parámetros como: metros, tiempo, velocidad, kg, pulsaciones iniciales, finales, etc.