Juana Mª Fernández Galbis PSICOLOGÍA y NUTRICIÓN

Conducta alimentaria: va precedida de pensamientos, emociones, significados, relaciones, experiencias previas, esquemas mentales, ideas, creencias... Autoestima, estrés, ansiedad

La conducta alimentaria va más allá de la comida, se trata del por qué y para qué comes. Tu salud va más allá de la alimentación, el bienestar físico, mental y emocional sin olvidar ninguna de tus partes

Quiero liberarme de la comida, del peso, del miedo y la angustia CONTROLANDO la comida, el peso, el miedo y la angustia. Es paradójico intentar conseguir la LIBERTAD mediante el CONTROL ¿No?.

Romper el circulo y desactivar tu piloto automatico. Aumentar tus niveles de energía física y emocional. Cuidarte desde el amor sincero y no desde la manipulación de ti misma

No qué o cuanto comes, sino por qué y para qué comes. Emociones, pensamientos y significados que determinan qué función tiene la comida en tu vida

Reconciliándote con la comida, dejando de verla como una amenaza para Incorporar nuevos hábitos como parte de las rutinas de autocuidado y no desde la lucha y como una obligación

Pon a Juana en tu vida! lo resume todo. Es una gran profesional, empática, comprensiva, transmite mucha tranquilidad y mucho mucho amor. Es una gran experiencia cada sesión que hago con ella. Así que para mí es recomendable 100%. Mi recuperación está siendo maravillosa y siento que me acompaña a cada paso del camino. Gracias

Durante estos meses me he sentido acompañada y guiada en todo el proceso, puedo decir que me he reconciliado con la comida, pero sobre todo conmigo misma. Al principio fué duro, trabajar más allá de lo que se ve, pero Juana no me ha soltado la mano con una paciencia infinita. El trabajo lo he hecho yo, pero sin tu ayuda no habría sabido ni podido hacerlo. Gracias Juana.

Juana es una mujer maravillosa humana y encantadora, desde mi primera visita me ha ido muy bien y verdad es que me ha cambiado mucho los conceptos malos que yo tenia, llevo años luchando contra atracones y ella tan solo algunas consultas me ha ayudado mucho, ojalá la hubiera encontrado antes.La recomiendo sin dudarlo

Cada vez que termino una sesión con Juana tengo ganas de sacar un bono con 1000 sesiones más (y si fuera rica lo haría). Es buenísima, te hace darte cuenta de cosas que no ves y se nota que está realmente especializada en problemas con la conducta alimentaria. Hacer terapia con ella es una de las mejores decisiones que he tomado ????

Como psicóloga y nutricionista trato la relación con la comida desde el punto de vista metabólico y nutricional (como el cuerpo utiliza la energía, hambre fisiológica, metabolismo…), y, sobre todo, desde el punto de vista psicológico y comportamental.

Significados de la comida, control de impulsos, comida como premio, consuelo o castigo, pensamiento todo-nada, voluntad VS apetencias e imposiciones, el circulo control-descontrol, la culpa y la frustración … y como todo ello mantiene y empeora la relación  con la comida.

La primera visita de descubrimiento es gratuita y dura unos 20 minutos, ahí diseñaremos juntas un plan específico, del que serás partícipe desde el primer momento.La primera sesión es de 1 hora aprox. y las siguientes entre 45 minutos- 1 hora.