Centro de Nutrición y Bienestar Santurtzi

Nutrición y buena alimentación

Plan de comidas elaborado por nuestra nutricionista que te servirá también para continuar después, como una guía para saber exactamente los tipos de alimentos adecuados y como combinarlos en el plato.

Los secretos que debes saber como por ejemplo, que para perder peso hay que comer y no pasar hambre o el falso mito de las dietas milagro que no sirven para obtener resultados….

Si te identificas con esto, que sepas que es algo normal, después de haber ayudado a literalmente miles de personas a conseguir sus objetivos, te puedo asegurar que este Desafío Definitivo te ayudará a conseguir los resultados que buscas.

Paso #3: Recibirás la lista de la compra de está semana así como el menú y las recetas de cada día elaborado por nutricionista junto con el manual detallado de los 5 días.

Paso #5: Grupo de apoyo y motivación en grupo reducido con actividad deportiva a diario en directo y envío de claves para pérdida de peso que te servirán para siempre.

No importa tu nivel actual: las rutinas de ejercicio están divididas por niveles. Así no hay excusas, aunque lleves años sin moverte.

Apenas 30' al día / Sin equipamiento: Tranquila. No te vamos a pedir que entrenes 3h cada día, pero sí que des lo mejor de ti durante el tiempo del desafío. No es necesario equipamiento, todo será con material que podemos tener en casa.

Por un lado, conseguirás en 5 días muy buenos resultados que notarás y te notarán. Por el otro lado - el aspecto más importante - es que será tu base para que una vez hayas tenido esos resultados tan motivadores en 5 días, junto con el plan de alimentación, los conocimientos adquiridos, la rutina y el estimulo que da tener los primeros resultados, PUEDES continuar por tu cuenta, o elegir si continuas con nuestra ayuda. ¡Tu decides!

Somos un equipo de profesionales (incluido nutricionistas y entrenadores personales) con experiencia en ayudar a personas a controlar su peso y mejorar su alimentación.

Creemos firmemente en que para estar sano, empieza con la alimentación correcta y para alimentarnos correctamente todo pasa por conseguir los hábitos saludables.

Ni siquiera pensaba que necesitara perder peso, siempre me había sobrado algo y me lo intentaba quitar con dietas pero no lo conseguía. Empecé con el programa de nutrición, y los productos son de lo mejor que he visto, pero lo que mas me ha ayudado es como me atienden y los planes de comidas y ejercicio que me dan. Estoy encantada.

No me gustaba lo que veia en el espejo. Empece a cuidarme con este sistema, el trato de mi asesora me hace sentir tan cómoda que cuidarse da gusto. Llevo mas de un año con ellos y ahora me encanta mirarme al espejo.

Conocí esta oportunidad y comencé con el reto de 5 días, aprendí a controlar mi ansiedad y a saber comer. Por fin he conseguido estár en mi peso por que conseguí cambiar mis hábitos.

Por circunstancias personales y laborales, tuve un periodo de ansiedad que me hizo coger peso y no lo soportaba. Intentarmelo quitar con dietas que escuchaba me provocaba ansiedad y sentimiento de culpabilidad porque no era capaz de estar mucho tiempo. Menos mal que encontre la ayuda de mi asesora. Ahora me siento mejor que cuando tenía 30 años.

Comencé a cuidarme con este programa en mi peor momento físico y me ha cambiado la vida. Me siento mejor que con 24 años. Lo más importante ha sido la ayuda de mis asesores que han estado ayudándome en todo momento.

Muchas veces sentimos que no podemos salir de la espiral, nos frustramos, normalizamos hábitos alimentarios que dirigen nuestra vida. Nuestro objetivo es que consigas superar todos estos momentos cambiando pequeñas cosas, siendo capaz de entender qué es un problema y cómo le pongo solución.