Dietética Kaizen

Centro de Dietética y Nutrición Especializado en la Pérdida de Peso/Grasa, Reeducación Alimentaria y Mejora de la Condición Física.

Kaizen es una palabra que se compone de dos sinogramas de escritura japonesa que significan y .  Actualmente, Kaizen se refiere a un sistema de mejora continua en el que las pequeñas, pero constantes mejoras, acumulan tras de sí grandes beneficios a largo plazo.

Olvídate de que estar a dieta implica pasar hambre o eliminar ciertos grupos de alimentos de tu menú. Disfruta del proceso y comprueba por ti mism@ que se pueden tener resultados maravillosos y duraderos comiendo de todo y sin pasar hambre.

En el caso de decidirte por empezar también con entrenamiento, se te enviará el archivo junto con los menús y se te dará acceso de los videos explicativos de cómo se ejecutan los ejercicios. Está todo perfectamente explicado y claro, aun así, veremos en consulta cómo funciona por si tuvieras alguna duda. Puedes llevar contigo los programas de entrenamiento y, es tan sencillo como pinchar encima del ejercicio para poder ver su ejecución.

En Dietética Kaizen nos gusta cuidar los pequeños detalles y queremos agradecer la confianza depositada en nosotros con un pequeño regalito de bienvenida, una tontería que marque la diferencia y que te haga sentir especial, que convierta el paso de empezar a cuidarte en una pequeña ilusión. Y esto no queda aquí, habrá mas regalitos y premios, te lo contamos un poco más abajo.

En esa primera visita dejaremos reservada la siguiente consulta a las 3-4 semanas para la revisión. Hasta que ese momento llegue, podrás preguntar tus dudas vía WhatsApp, al que te contestaremos antes de 24 horas en horario laboral.

En las revisiones volvemos ha hacer valoración corporal con el pesaje en nuestra báscula, mediciones (cuando proceda según el tiempo pasado) y las fotos comparativas. Hablaremos de dudas que hayas podido tener, de sensaciones y demás aspectos importantes para el seguimiento del programa. Igual que en la primera visita, haremos un menú personalizado que recibirás entre las 24-48 horas posteriores y, si decides seguir con el entrenamiento, cambiaremos también el programa.

En la consulta anterior dejaremos marcado un objetivo a conseguir, ya sea reducción de un % de grasa en concreto o bajada de cierto peso, etc. y recibirás una tarjeta con 3 casillas vacías. En esas casillas, si vas logran los objetivos marcados, iremos poniendo unos sellos y, cuando la rellenes entera. tendrás un detallito de regalo.

Soy dietista, especializada en obesidad y sobrepeso y muy amante del buen comer. Te acompañaré en todo este proceso de cambio de hábitos, de aprendizaje, de mejoras y de resultados, mientras encuentras tu nueva versión más sana y feliz.

Padecí sobrepeso desde pequeña y, desde entonces, hice multitud de dietas absurdas, carísimas e insostenibles a largo plazo. La experiencia siempre era similar a la vez anterior, hambre, ansiedad, restricciones, comidas aburridas y poco apetecibles, mucho dinero invertido y, por último, abandono y efecto rebote. Por no hablar del daño a la salud y al metabolismo en cada uno de estos intentos fallidos.  

Empecé a enamorarme del fitness y decidí titularme como entrenadora personal. Comencé a estudiar sobre nutrición, hice muchos cursos, masters, empecé a leer multitud de libros y terminé titulándome como Técnica Superior en Dietética y Nutrición. 

Mi objetivo como profesional de la nutrición es ayudarte a conseguir tus objetivos y que evites todos los errores que yo cometí en el pasado, disfrutando del camino, aprendiendo, normalizando el proceso y amando la comida.