Sandra Andújar COACH & NUTRITION

Experiencia fantástica: Yo llevo muchos años detras de Sandra, la seguía en Instagram cuando iba al gym a ver si podía entrenar con ella, hasta que abrió su centro... Fui de cabeza.... Llegué muy hinchada con mucha retención de líquidos, muy de bajón por verme como estaba (a ver no estaba gorda) pero no me gustaba nada, me encontraba muy pesada y muy mal debido a productos que no puedo nombrar. En fin fui a verla y desde el minuto uno confíe en ella, empezé dieta y a entrenar con ella, estoy teniendo unos cambios bestiales. He vuelto a ser positiva, a estar feliz. Y ahora me está ayudando para poder competir. Pero el mayor resultado es de mi pareja, el nunca ha ido a un gym, le dio un ictus el verano del 2023, andaba torcido, curvado..... Tenis el hígado graso en 82 y en las ultimas analíticas (osea hoy le dieron el resultado) tiene 62 el médico a Alucinado del cambio que ha tenido.... Y vamos todos los sábados a entrenar los dos juntos 1h30 y yo tb entre semana. Yo no voy solo por el deporte y nutrición si no porque Focus y Sandra es como si fueran mi familia, Sandra es una profesional como la copa de un pino, buena coach buena nutriciónista y buena entrenadora. Tendrá sus problemas como todo el mundo pero siempre va con una sonrisa, alegre, feliz y eso lo transmite. GRACIAS SANDRA POR APARECER EN MI VIDA. GRACIAS A TI SANTI Y YO ESTAMOS ASÍ.

Experiencia fantástica: Sandra llegó a mi vida cuando tenía 20 migrañas al mes. Tras multitud de médicos, pruebas y análisis siempre llegaba al mismo punto: "lo tuyo es normal" Cuando conocí a Sandra en noviembre del 22 me dijo: "tienes que hacer esta dieta estricta 10 días y notarás mejoría al tercero". Os podéis imaginar mi escepticismo... QUÉ SORPRESA LA MÍA!!! QUÉ MARAVILLA!!! Se acabaron las migrañas. En 2023 me quedé embarazada y no dudé ni un segundo: Sandra sería mi mano derecha y os doy datos: mayo 2023 (antes del embarazo) pesaba 58kg, 32 de músculo y 24 de grasa. Di a luz el 21/02/24 y el 02/08/24 peso 60kg, 35 de músculo y 21 de grasa. Todo esto es su trayectoria profesional conmigo. Pero como persona... es empatía, es mano amiga, es disciplina y es increíblemente buena persona. Nunca la ves cansada, siempre tiene una sonrisa y buenas palabras. Eso sí, Sandra te pone los remedios para el milagro, ahora somos nosotros quienes lo podemos hacer realidad siendo constantes y obedientes. Como último dato: me acaban de diagnosticar déficit de DAO (algo que ya sabía Sandra sin un papel escrito) y las palabras del alergólogo han sido: "no sueltes a esa nutricionista". Confiad en ella y dejadla hacer. Su experiencia le avala.

Experiencia fantástica: Excelente profesional y gran calidad humana. Fui por una recomendación de una amiga y fue un gran acierto sin duda. Planes nutricionales y rutinas de ejercicios personalizadas con excelentes resultados.

Experiencia fantástica: No es porque sea maravillosa, sino la exquisita dedicación que te da. Los quebraderos de cabeza que se toma para adecuarse al proceso de nutrirte bien y que los ejercicios que hagas sean adecuados, efectivos y que no te causen lesiones. Vamos...que muy contenta

Experiencia fantástica: Me decidí por Sandra gracias a las reseñas y después de casi 3 meses con ella he de decir que no se equivocaban, es increible!. Me faltan 15 días para hacer los 3 meses y ya he perdido 10 kilos, sin pasar hambre, sin hacer ejercicio, simplemente aprendiendo a comer, siendo algo que si me lo llegan a decir cuando empecé me hubiera parecido imposible. Una de las cosas que primero la dije fue que me lo quería tomar con calma porque quería algo a largo plazo, y no solo lo ha respetado si no que a pesar de no ir con prisas son 10kg en menos de 3 meses!!!! Es comprensiva y te ayuda mucho con la dieta que te elabora, tanto con las dudas que tengas como cambiando todo aquello que no te gusta (que en mi caso hay bastantes cosas, lo que lo hace bastante dificil). Por último, he de decir que es de esas personas cuyo espíritu se contagia y eso ayuda casi más que la propia dieta. La volvería a escoger una y mil veces!!!!

Experiencia fantástica: La nutricionista deportiva que he tenido, no solo ha cambiado mi físico sino que me ha ayudado a convivir con mis patologías digestivas y sentirme bien , tanto que ha conseguido que incluya el deporte en mi vida motivándome a diario. Sandra es la mejor profesional que puedes encontrar en el ensanche de Vallecas .

Experiencia fantástica: Tenía problemas de estómago y dolores de espalda, acudí a Sandra y no solo me ha ayudado con mis patologías sino que físicamente he mejorado muchísimo. Estoy encantada con ella! Además de la dieta y el entrenamiento personalizado, es paciente, te escucha, te ayuda y te da consejos siempre con una sonrisa. Sin dudarlo la recomiendo, es la mejor!

Experiencia fantástica: Una gran profesional, solo puedo estar agradecido por el cambio en mi vida que un día decidí comenzar.

Experiencia fantástica: Buena profesional pendiente de tu evolución. Siempre disponible y mi cambio fisico y mental ha sido increíble.

Experiencia fantástica: Las palabras se quedan cortas pero intentaré ser breve. Hace 2 años decidí dar un cambio en mi vida, y por una amigo conocí a Sandra, soy desconfíado por naturaleza y siempre he pensado que esto te vale al principio, que el trato es frio y que todo es sota, caballo y rey, que para bajar de peso la comida tiene que ser insípida y todos esos mitos. Cuando llegue a la primera entrevista con Sandra, pesaba mas de 130 kg un porcentaje graso de un 36%(obesidad tipo 1 si no me equivoco) y con un monton de malos hábitos, y no solo a la hora de comer, sino arrastrando una serie de adicciones y vicios para nada buenos. Hoy dia después de aver perdido cerca 40kg, estar con un físico y una vitalidad estupenda, y aver dejado atras absolutamente TODAS mis adicciones, solo puedo decir que Sandra mantes que nutriciónista es persona, sabe escucharte sabe ayudarte a llegar a tus objetivos y te enseña que una buena alimentación mejora tu vida, esta pendiente de tu estado físico pero mas importante aun de tu estado psicológico y hace lo que este en su mano para ayudarte. En resumen Sandra no es una nutriciónista o una coach mas, desde el minuto uno Sandra es tu amiga y te enseña que con esfuerzo no hay nada que no puedas conseguir.

Experiencia fantástica: Excelente profesional con mucho compromiso con el cliente. Si tienes un objetivo no dudes en trabajar con ella ,te adecua las dietas y rutinas para q puedas conseguirlo.recomendable 100 por 100 .

Experiencia fantástica: Llevo con Sandra desde hace bastante meses y es la mejor, tanto en nutrición como en coach. Siempre tiene las palabras adecuadas para motivarte en los momentos que más lo necesitas!

Experiencia fantástica: Muy buena Nutricionista y mejor persona, trato inmejorable, totalmente recomendable toda mi familia nos hemos puesto en sus manos y la verdad que no podemos tener mejor experiencia.

Experiencia fantástica: No puedo recomendar mejor profesional, inmejorable trato a nivel profesional y personal. Llegó años trabajando con Sandra, y no trabajaría con ninguna otra persona. Preparada y cualificada en todos los aspectos. La recomendaría a todo el mundo a ojos cerrados.

Experiencia fantástica: Feliz de haberme encontrado en el camino de Sandra y ella en el mío. Me ha cambiado la vida a muchos niveles, el más importante, el de la salud. Fabulosa, la recomiendo al 100%

Experiencia fantástica: Una gran profesional, llevo un par de meses con ella y el resultado ha sido espectacular, totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: Llevo en manos de sandra bastante tiempo y he de decir que no podría estar mas contenta con ella , es agradable, atenta , cariñosa.. bueno podría estar diciendo adjetivos buenos sobre ella horas.. Como nutricionista es excelente, sabe adaptar la dieta a tu ritmo de vida , en mi caso que en ocasiones trabajo de noche me hace una dieta especial para esos días , mi chico que trabaja a turno partido igual..la verdad es que es genial. Y como coach que decir.. puedes contar con ella para lo que necesites , en mis peores momentos de ansiedad y agobio siempre ha estado ahí para ayudarme a sobrellevarlo y seguir adelante con mis objetivos. No solo me ha hecho perder muchísimo peso, sino que también me ha ayudado a subir esa autoestima que hace tiempo había perdido. La recomendaría una y mil veces porque es una excelente profesional y mejor persona.

Experiencia fantástica: Me puse en manos de Sandra para perder todo el peso que me sobraba, bastantes kilos. Nunca había llevado una dieta y mis horarios eran de locura, ya que trabajaba con turnos de mañana, tarde y noche. Adaptaba la dieta a mis turnos, no pase hambre y de vez en cuando tenía días libres. Es super amable, empatía y cariñosa. Sin duda la mejor. Si tienes claro que quieres perder peso y llevar una vida más saludable es la mejor opción yo la recomiendo 100%.

Experiencia fantástica: Sandra es una gran profesional! Excelente nutricionista y coach. Implicada,sabe escuchar y adaptarse a tus necesidades...me ha ayudado mucho en el tiempo que llevo con ella. Es una persona muy empática y sabe cómo tratar a sus pacientes. Me ha reforzado a nivel personal y a saber gestionar mis emociones conguiendo cambios positivos a nivel físico y de estado anímico. Ahora me siento con fuerza para luchar por mis metas personales.Tiene una vasta experiencia en el campo de la nutrición y siempre me ha puesto la dieta que necesitaba en cada momento. Por otro lado, lo que más me gusta de ella es su trabajo como "coach", ya que sabe escuchar y asesorarte de la mejor manera. Estoy muy contento con su trabajo, y la recomiendo enormemente.