Nutritionist & Health Coach - Mindful Food Therapy

Experiencia fantástica: Muy profesional y conocedor. Altamente recomendado.

Experiencia fantástica: Empecé a integrar algunos hábitos realmente saludables gracias a Jen. Ella me ayudó a mejorar la calidad de lo que picaba entre comidas y también a tener conciencia preparando comidas sanas que me hacían sentir bien durante todo el día. Ahora siempre tengo comida saludable en casa y logré cambiar mis rutinas para hacer más ejercicio y tener un tiempo de descanso de calidad antes de acostarme, marcó una gran diferencia. Me siento mucho menos estresado en día a día, soy más productivo y la mejor parte es que tengo constancia con la rutina personalizada que ella me ayudó a hacer. Se centró en un hábito a la vez para crear un efecto dominó y funcionó.

Experiencia fantástica: ¡No puedo recomendar a Jennifer lo suficiente! Realmente he disfrutado trabajar con ella; hizo un gran trabajo asegurándose de que las sugerencias que me dio se adaptaran a mi estilo de vida para que fueran más fáciles de implementar. Solía tener una alta dependencia de pedir comida para llevar (múltiples veces a la semana) y gracias a ella, he estado cocinando mucho más y tomando decisiones mucho más saludables.

Experiencia fantástica: Jennifer cambió totalmente la forma en que veo la comida y cómo nutro mi cuerpo. Ella fue un sistema de apoyo increíble y estaba llena de ideas que funcionaron para mi estilo de vida. He perdido peso y me siento mucho menos ansiosa con respecto a cómo como. Solía estar tan estresada con todo lo relacionado con la comida, incluso ir al supermercado. Ser celíaca me hacía sentir tan abrumada y nunca sabía qué comer, así que simplemente elegía lo que era más fácil, principalmente comida chatarra sin gluten. Jen me ayudó a aprender cómo experimentar, comer bien y disfrutar de la comida nuevamente. Si buscas a alguien amable, comprensivo y empático que te mantenga responsable y te impulse, no te decepcionará.

Experiencia fantástica: Es tan fácil hablar con Jen y sentirme apoyado, ella es tan amable y comprensiva. Finalmente siento que tengo a alguien que realmente escucha y me guía, sin ninguna presión ni juicio. Finalmente estoy comiendo mejor y haciendo cambios en mi vida, sin ser tan duro conmigo mismo. ¡Estoy aprendiendo a escuchar a mi cuerpo, y es gracias a ella! Ella es una maravillosa nutricionista y coach de salud, ¡la recomiendo al 1000%! :)

Experiencia fantástica: Definitivamente recomiendo trabajar con Jen de Mindful Food Therapy. Su enfoque conmigo fue mostrarme cómo muchos de mis alimentos favoritos se podían preparar de manera saludable de forma tan sencilla. Nunca se habló de renunciar a mis comidas favoritas. Ella me mostró que siempre hay una manera de disfrutar sin sacrificar mi salud. También me mostró los enormes beneficios de hacer pequeños cambios. Jen siempre me ofreció apoyo y estuvo dispuesta a responder cualquier pregunta que tuviera. Creo que realmente me ayudó a encontrar un feliz equilibrio entre priorizar mi salud y seguir viviendo mi vida diaria. Definitivamente me hizo cuestionar algunas de las cosas que hacía en relación a la alimentación. Gracias Jen por ayudarme :)

Experiencia fantástica: Siempre he luchado con unos kilos de más y no me he sentido muy cómoda en mi cuerpo la mayor parte de mi vida. Uno de mis mecanismos de afrontamiento para el estrés era comer en exceso, que es un patrón en el que siempre quise trabajar. Además de eso, tengo varias intolerancias y tenía dificultades para encontrar la dieta adecuada para mí. Una amiga me recomendó a Jen, que es especialista en alimentación emocional y nutrición saludable. Me ha mostrado muchos ejercicios prácticos para afrontar mejor el estrés y me ha dado muchas ideas para una dieta saludable. La mayoría de los platos que recomienda son sin gluten, sin lácteos y con azúcares saludables o naturales. Ahora he seguido sus consejos durante unos meses y estoy súper feliz con los resultados y cómo he cambiado mi relación con mi cuerpo y con la comida en general. ¡Muchas gracias, Jen, por toda tu ayuda! ¡Lo aprecio mucho y definitivamente puedo recomendarla como coach nutricional!

Experiencia fantástica: He lidiado con la fluctuación de peso toda mi vida. Decidí adaptar los pequeños consejos y trucos que aprendí de Jen de Mindful Food Therapy y de repente me di cuenta de que estaban curando OTRAS partes de mi vida, ASÍ como mi alimentación emocional; acné, cambios de humor, fatiga, hinchazón, etc. ¡No tenía idea de que pequeños cambios podían hacer un impacto tan GRANDE! ¡RECOMIENDO ENCARECIDAMENTE reservar una sesión y poner en práctica lo que aprendas! ¡ES FÁCIL! ¡Lo prometo!

Experiencia fantástica: Agradezco a las estrellas que conocí a Jen cuando lo hice. Hice yo-yo de una dieta (y peso) a otra, sin entender mi relación con la comida. Ella fue paciente conmigo y me recordó que debía ser paciente conmigo misma mientras me daba las herramientas, hábitos y consejos para ayudarme a tener éxito. Finalmente perdí esos kilos de más y mi estilo de vida ahora refleja una paz con los alimentos que como. Puedo disfrutar de ellos y se siente natural hacerlo, en lugar de sentirme culpable todo el tiempo. ¡Jen, eres la mejor! ¡Y gracias a Dios que te tengo EN LÍNEA ahora que volví a mudarme a EE. UU.!

Experiencia fantástica: ¡Jen ha cambiado totalmente cómo veo mis hábitos alimenticios! Me encanta el pan y los lácteos, pero solía ver ambos grupos de alimentos como malvados. Dicen que son calorías vacías... inflamatorios... Ella me ha ayudado a analizar más de cerca mi relación con estos alimentos: me encanta, pero es malo para mí y me siento súper culpable cada vez que lo como, así que lo restrinjo y luego acabo comiendo en exceso. Ahora finalmente veo cómo salir de estos ciclos y desarrollar un enfoque más amable que también funcione para mi cuerpo. ¡¡Muchas gracias!!!!!

Experiencia fantástica: Tener la ayuda de Jen en mi viaje de nutrición y salud ha sido invaluable. No solo está muy bien informada, sino que tiene otras cualidades que hacen que transmitir todo su conocimiento sea fácil. Sentí que realmente quería ayudarme, escuchó mi historia y logró descubrir qué estaba en la raíz de mi alimentación emocional, más allá de las adicciones a ciertos alimentos. Siento que ayudó a sanar algunos de mis desencadenantes emocionales para comer por estrés al mismo tiempo que me dio un enfoque claro de cómo es una relación saludable con la comida. Le debo una y la recomendaría como profesional y como ser humano con un gran corazón y deseo de ayudar.

Experiencia fantástica: Jennifer es una gran profesional, ¡su calidez y dedicación me ayudaron mucho! Definitivamente se enfoca en ti como persona y no da consejos típicos. Su terapia de alimentación consciente me ayudó a ver las cosas desde otra perspectiva y con eso pude comer libremente, saludable y con placer. ¡Muchas gracias Jen :)

Experiencia fantástica: El profesionalismo, conocimiento y empatía de Jen han hecho maravillas por mi salud, tanto mental como físicamente. No comer cuando estaba estresado era mi mayor problema, y tener horarios de comidas inconsistentes por eso. Trabajar con Jen realmente me ha ayudado a encontrar maneras más saludables de manejar mi ansiedad y estrés sin usar comida. Ella siempre es solidaria, amable y comprensiva. Realmente, es una persona encantadora con la que trabajar y una gran consejera de salud y nutricionista.

Experiencia fantástica: He estado lidiando con la comida y mi peso durante tanto tiempo, y con el enfoque de alimentación intuitiva y consciente de Jen, pude desacelerar y realmente comenzar a entender por qué he estado luchando con cómo como. Ella trabajó conmigo para crear hábitos más saludables que realmente funcionan para mí. ¡Estoy empezando a encontrar ese equilibrio que no sabía que era posible antes! ¡Una gran experiencia, gracias Jen!

Experiencia fantástica: He estado haciendo dieta y comiendo por estrés durante los últimos años, siempre ganando y perdiendo peso sin un cambio duradero. Pero ahora, finalmente me siento más libre con mi comida y más feliz conmigo mismo. La forma de Jen de practicar la alimentación intuitiva y consciente realmente me ayudó a ver la comida de una manera nueva. ¡También es tan fácil y divertido hablar con ella! Sin duda, la mejor consejera de salud y nutricionista a la que he ido (¡y he probado muchas!) :)