No sé qué cenar

Experiencia fantástica: María Cumbre, psicóloga del equipo, me acompañó durante casi un año en un proceso en el que tenía niveles altos de ansiedad, vivía constantemente en el futuro… Me ayudó muchísimo a responsabilizarme de mi misma, a escuchar mis pensamientos y volver al ahora. Siempre voy a estar agradecida

Experiencia fantástica: Cristina es encantadora. Una profesional que me esta ayudando a desmitificar todas mis creencias erróneas de mentalidad de dieta. Esta siendo un trabajo duro pero con la ayuda de esta profesional el camino se hace mas llevadero

Experiencia fantástica: He tenido una sesión de súpervision con Carlota y me ha ayudado muchísimo. Voy a seguir trabajando con ella ya que es súper cercana y se curra las sesiones para intentar ayudarte lo maximo posible. De 10, y repito con ella. Gracias Carlota!!

Experiencia fantástica: Cristina es una gran profesional! Los meses que he estado trabajando con ella ha sido muy enriquecedor y positivo. He aprendido y aplicado todo lo que me ha enseñado y he conseguido grandes resultados. Muy recomendable.

Experiencia fantástica: Contacté con Carlota hace ya unos meses. Vi un post en la cuenta de Instagram de No Sé Qué Cenar con un escrito que me llegó muchísimo. Transmitía cariño y compasión con el proceso de sanar la relación con la comida. Algo que estaba buscando desde hacía mucho tiempo, pero no sabía dónde encontrar. Empecé a hacer sesiones con ella y lo mismo que me llegó de aquel texto, lo pude sentir al hablar con ella. Poco a poco me ha ido ayudando a encontrar ese respeto y compasión hacia mi misma, y, sobre todo, a hacer caso a lo que me pide mi cuerpo. Nunca me había permitido escucharlo sin los mil filtros e impedimentos que mi entorno me ha ido imponiendo. Actualmente, puedo hacerlo. Obviamente hay momentos que me cuesta más, otros que menos, pero siempre puedo volver a mi mirada, ahora que sé que es lícita y necesaria para mi autocuidado. Estoy tan agradecida de poder trabajar con Carlota. Es una persona muy especial, con muchísima luz. La recomendaría mil veces ya que creo que todo el mundo merece estar en paz con la comida y disfrutar de ella sin juicios. Mil gracias Carlota, no sé cómo agradecértelo.

Experiencia fantástica: Cristina me ha ayudado muchísimo con mi intolerancia a la fructosa. Tras varias reuniones y un plan a seguir, he podido cumplir los objetivos por los que decidí contactar con ella. Una gran profesional y personal. Muy recomendable

Experiencia fantástica: Carlota tiene una gran calidad humana, y es una excelente profesional. Me ha ayudado mucho y acompañado en el proceso de mejorar mi alimentación de una forma consciente y sin juicios. Muy muy recomendable.

Experiencia fantástica: Contacté con No sé que cenar para hacer un seguimiento nutricional y tuve la suerte de encontrarme con Carlota. Ella es una maravilla de persona, empática y profesional. No puedo más que agradecerle el trabajo que hizo conmigo. Gracias!!

Experiencia fantástica: Carlota Acosta es mi nutri y no la cambiaría por nada, llevo toda la vida (desde pequeñita) de dietas, nutris, médicos, pasando de un sitio a otro probándolo todo.... y nadie me ha enseñado las cosas como ella, gracias por darme esas herramientas que me faltaban!!! Carlota es una magnifica profesional y mejor persona aún.

Experiencia fantástica: Llevo más de un año con María Cumbre, ademas de ayúdame a superar la mala etapa que estaba pasando y todos los miedos que me provocaban mis experiencias pasadas, día a día me ayuda a conocerme, aceptarme y cuidarme. No solo ha conseguido que yo mejore, también mi familia esta mejor y sus consejos nos ayudan a todos. Ha superado todas mis expectativas, me resulta muy agradable hablar con ella, me trasmite mucha confianza y tranquilidad. Solo puedo estar agradecida por tener la suerte de tenerla como “mi terapeuta”

Experiencia positiva: He estado en tratamiento nutricional por parte de Cristina, y estoy muy contenta con los resultados. Tanto el la atención cómo el trato recibido me han servido de mucha ayuda para mejorar mis problemas de salud. Seguiremos en contacto sin ninguna duda.

Experiencia fantástica: Acudi a ellas con un problema de atracones de comida. Hacía tiempo que buscaba algo así, que combinase psicología y nutrición y lo encontré en el servicio de psico nutrición de No sé qué cenar. Carlota mi nutricionista y Laura mi Psicóloga. Buen tandem. Trabajo coordinado y que en poco tiempo ha dado frutos en mi... Ahora sigo con Laura ya que el proceso psicológico va a ser algo más largo. Y tengo la posibilidad de sesiones de seguimiento con Carlota si las siento necesarias. Estoy muy agradecida por la "vuelta de tuerca" que me han dado estas dos profesionales y el cambio de visión respecto al tema de los atracones. Altamente recomendables las dos! Gracias chicas!

Experiencia fantástica: Cristina me ha ayudado muchísimo con mi relación con la comida. Me ha hecho lo máximo posible por desculpabilizar muchos de mis pensamientos alrededor de la misma, así como planificar un menú. Necesitaba un abordaje así. De todos modos necesito más tiempo con ella pero actualmente no puedo hacerlo, por lo que siento que esto puede ir a mejor, no siendo esto el final, por lo que, siendo honesta sí que me gustaría hacer otra reseña final. Ha sido siemore amable y comprensiva. Gracias Cris, eres genial.

Experiencia fantástica: He estado casi dos años en psicoterapia con María Cumbre. Me ha ayudado mucho a tomar conciencia y conocerme mejor, así como superar muchos de mis miedos e inseguridad, lo que se ha visto reflejado con creces en mi día a día. María es una persona muy agradable y transmite mucha tranquilidad y seguridad. Le estoy muy agradecida por su apoyo durante este tiempo y acompañarme en el camino.

Experiencia fantástica: He tenido la fortuna de dar con Cristina; llevo ya bastante tiempo con ella, porque ha entendido en todo momento lo que necesitaba; ha sabido perfectamente adaptar mi ritmo deportivo con mi nutrición; se amolda a todo lo que le pido, y no paso ni hambre ni penas por privarme de nada. Además es una persona muy agradable.

Experiencia fantástica: El servicio de supervisión con Carlota ha sido súper interesante y con mucho feedback. Carlota se preparó previamente el caso que expuse y en la sesión me dio mucha luz, y enfoque claro sobre cómo abordar algo que me tenía muy bloqueada. Con mucha atención y comprensión por su parte, escuchando mis dudas y trabajando sobre ellas. Quedé realmente muy contenta y ha sido un gran apoyo para poder sentirme más respaldada por otra profesional nutricionista y tener más seguridad sobre lo que hago. Mil gracias y seguro volveré a acudir en nuevos casos

Experiencia negativa: Empiezo mi proceso psicológico con NoSeQueCenar en plena pandemia, un momento bastante difícil a nivel mundial para todos tanto en el ámbito económico como en el ámbito de la salud mental. Un día, la psicóloga con la que estoy trabajando del equipo NSQC, sube en su instagram profesional las tarifas de sus servicios a través de NSQC y de otra plataforma de psicología habiendo 20€ de diferencia en ambas plataformas por el mismo servicio. Le expuse a mi psicóloga el momento por el que estaba pasando, pidiendo si podía contratar sus servicios por la otra plataforma ya que iba a poder permitirme seguir con el proceso psicológico durante más tiempo, (repito, 20€ de diferencia por consulta) la Psicóloga me dice que tiene un contrato firmado con NSQC del cual esto no está permitido. No entiendo entonces porqué promociona sus servicios. Deberían informar a los clientes de esta cláusula creo yo. Me parece bastante mal negar la atención psicológica de alguien por este motivo teniendo en cuenta en el momento en el que nos encontrábamos todos y teniendo en cuenta que es un servicio para la SALUD MENTAL. Por ese motivo la terapia se acabó y decidí buscar otros profesionales con unos valores más enfocados en la empatía y no tanto en la economía. En contestación a vuestro comentario: La que no acepta que sus terapeutas trabajen en otros sitios con otras tarifas no soy yo, es No Se Que Cenar. Si no no entiendo porque se me niega el cambio de centro para continuar con la terapia.

Experiencia fantástica: He estado trabajando con Cristina y no tengo más que buenas palabras para ella. Es un amor de persona que me ha enseñado a comer más equilibrado, y a la vez a tener una mejor relación con la comida y conmigo misma. Se ha preocupado mucho de todas mis necesidades específicas por razones de salud, mejorando así mi calidad de vida. Con ella he aprendido a tomar mejores decisiones, y a su vez como a ser compasiva conmigo misma. Me siento más a gusto, más activa, con más energía y ya no tengo problemas digestivos.

Experiencia fantástica: Cuando buscas iniciar un proceso así, buscas sentirte acompañada, que te cojan de la mano, te ayuden en tu autoconocimiento y autodescubrimiento, y sin juzgarte te traten con muchísimo cariño, y así ha sido desde el minuto 1!! Solo tengo palabras de agradecimiento. Todo el equipo de No sé qué cenar sois hogar, y eso es precioso. Gracias

Experiencia fantástica: Comencé terapia con una necesidad descomunal de hablar y ser entendida. Con nervios y ganas, enciendo el ordenador y me conecto a la llamada en skype... y aparece ella... Paula, un ser lleno de serenidad, su escucha es pura armonía. "Gracias por tanto por la risa y el llanto, gracias por tanto por dulce y por amargo, gracias por ser parte de mi", Shinova.

Experiencia fantástica: No puedo expresar por aquí lo agradecida que estoy de haber encontrado a la psicóloga Paula Martín. Estaba atravesando un momento muy duro pero decisivo y en ella sabía que iba a encontrar la ayuda que necesitaba y, lo más importante, de la forma en que necesitaba: con compasión, cariño y profesionalidad. Una combinación que me parecía incompatible en una psicóloga/o. Gracias a Paula, por fin me estoy permitiendo mostrar tal y como soy, después de años de aprender a vivir tras distintas máscaras. Me está ayudando muchísimo y casi sin darme cuenta, pero siempre con la seguridad de estar acompañada por ella. Si te sientes mal y vulnerable, necesitada/o de una persona muy sensible a tu dolor y con la excelente capacidad de sostenerte y acompañarte como te mereces, Paula es la adecuada, sin ninguna duda. Es maravillosamente humana y cercana.

Experiencia fantástica: Empezar a ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Cada sesión con Paula es mágica. Ella es amor, comprensión y apoyo. Genera un ambiente maravilloso donde puedes ser libre para sentir cualquier cosa y compartirla sin juicios y sin presión. Gracias a ella estoy redescubriendome, volviendo a encontrar mi esencia, recuperando la ilusión y la pasión por la vida. Sólo tengo palabras de agradecimiento

Experiencia fantástica: Excelente asesoría nutricional. Trabaja de manera muy profesional y organizada. Me ayudó a superar problemas de salud debido al mal hábito alimenticio que tenía y ahora mantengo una alimentación sana y completa, mi cuerpo está en mejor estado y mi mente también. Muy agradecido

Experiencia fantástica: Fabi es genial, hace que te sientas cómoda con ella, se adapta a ti, y trata de buscar la mejor opción posible para ti. Sin duda la recomendaría para cualquier persona que quiera empezar a comer mejor, o quiera conseguir un objetivo

Experiencia fantástica: Acudí a sesiones de nutrición con Fabi tras realizarme una cirugía bariátrica. Me realizó un plan nutricional completo, adaptado a mindieta vegetariana, a la operación que me realicé y a mis gustos personales. En la primera sesión tuvimos una entrevista muy completa donde pude contarle mis preocupaciones, mis objetivos y problemas anteriores en mi relación con la comida (bulimia). En todo momento me he sentido comprendida y apoyada, sin sentir ningún juicio de valor por su parte. Sin obviar lo útil que me están resultando las sesiones para instaurar un estilo de vida más saludables a la par que cumplo mis objetivos. No tendría ninguna duda para recomendarla. Muy agradecida con ella y con el resto del equipo.

Experiencia fantástica: El equipo de No se qué cenar me ayudó en toda mi preparación de mis oposiciones al cuerpo de policía. Tenía la dieta muy descompensada y un estilo de vida poco saludable, me han ayudado mucho a mejorar mis marcas e incluso desde el punto de vista psicológico! Lo recomiendo encarecidamente.