Pablo García Gómez, Dietista Nutricionista

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PRECIOS DE LOS BONOS DE CONSULTA - Pack "Descubrimiento": 147€ (3 consultas de 49€) - Pack "Progreso": 195€ (5 consultas de 39€) - Pack "Gran cambio": 350€ (10 consultas de 35€)

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Consulta en pack a partir de 30€ El consejo nutricional será un complemento del tratamiento médico correspondiente y nunca podrá sustituirlo.

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Me complace saber que te he causado una buena sensación en nuestra primera visita. Consulta a consulta trabajaremos con las herramientas necesarias para lograr el cambio. Gracias por tu opinión.

Lo recomiendo ,la dieta es muy fácil de hacer porque no restringe ningún alimento te da recetas muy buenas y fáciles de hacer de todo tipo tanto helados como lasañas ,salsas etc.se toma su tiempo para explicarlo todo al detalle y hacerlo todo más fácil para el paciente ,estoy muy contenta con el,también da facilidad en el pago muchas gracias Pablo eres el mejor .

Muchas gracias por tus palabras María, es un placer poder ayudarte y me complace saber que estás contenta con el menú planteado y todos las enseñanzas transmitidas consulta a consulta

¡Hola! Me parece fenomenal que te haya gustado el menú felxible propuesto y el trato recibido. Puedes continuar dándome tu feedback en consulta. Gracias por tu opinión.

Pablo es un excelente nutricionista, el cual te dedica el tiempo necesario para que aprendas a comer saludablemente y te lleves una gran leccion de vida.

Me alegra haberte causado esa impresión Paula, de que percibas el servicio como de calidad, dedicando el tiempo necesario a mis pacientes, y de que lo enseñado en consulta te haya resultado útil para para tu almientación y otros aspectos de tu vida.

El plan que ofrece es lo suficientemente flexible como para poder convertirlo en rutina. En solo 2 meses los resultados obtenidos son evidentes y siempre sin sensación de sufrimiento o sacrificio.

Estoy encantado de leerte Eduardo. Pues es justamente lo que pretendo con mis pacientes, lograr resultados si, pero a largo plazo, mediante un proceso agradable, sin que se asocie al sufrimiento

Hola, ¿qué tal?. La pérdida de volumen y peso corporal se debe fundamentalmente a la pérdida de agua, grasa y masa muscular, una vez se comienzan a reducir las calorías de la alimentación y/o preacticar más ejercicio. Este proceso se puede y se debe optimizar minimizando la pérdida de masa muscular por diferentes motivos y con diferentes estrategias, pero esta no es la cuestión que planteas en la pregunta. Entendiendo que la masa muscular hay que intentar conservarla la pérdida de volumen, por tanto, se debería de dar por el agua y la grasa fundamentalmente. El agua, en parte responsable del peso y el volumen corporal, puede oscilar mucho diariamente, pues depende de si bebes más o menos, vas al baño más o menos, haces ejercicio, consumo de sal, momento del ciclo menstrual... pero no es un objetivo de salud como si que lo es la grasa y el músculo, ni siquiera un objetivo estético, pues el agua que pierdas la ganarás simplemente bebiendo agua, estar hidratada es un proceso natural y necesario. Entonces solo nos queda por atender a la perdida de grasa como el unico compartimento corporal que nos conviene reducir. En este sentido, no exite una manera científicamente probada de perder grasa localizada de una parte concreta del cuerpo, ni siquiera practicando ejercicios localizados en la zona. La zona de la que pierdas grasa vendrá determinada por tu genética, constitución y sobre todo el ambiente metabólico y hormonal de tu cuerpo. Es por ello que, por ejemplo, las mujeres antes de la menopausia suelen tener mas grasa en los muslos, y después de la misma, con la caída de la producción de estrógenos, más grasa en el abdomen. Lo único que importa es perder grasa y mantener músculo a largo plazo, consumiendo menos calorías de las que tu cuerpo gasta, jugando con la alimentación y el ejercicio. A lo largo de ese proceso puedes disfrutar de ver como tu volumen corporal va reduciéndose a la vez que vas ganando en salud y sintiéndote bien con lo que haces.

Tengo un enzulzante a base de stevia que contiene dextrosa, maltodextrina, stevia, acesulfame k y fosfato tricalcico. Mi pregunta en relación a esto es saber si este producto rompería mi ayuno. Ejemplo endulzando un café. Sabemos que el café en si no rompe el ayuno. Pero ¿lo rompería añadirle un sobre de este producto?

Según algunos estudios, más del 80% de las personas que intentan perder peso no lo logra a largo plazo. Esto se debe a que no se aprende nada en el proceso. La mayoría de métodos se centran en los resultados a corto plazo, pero la realidad es que de nada sirve perder unos kilos si despúes los vas a recuperar, ¿verdad? Por eso trabajo mediante el coaching nutricional, ayudando a mis pacientes en todo aquello que pueda estar impidiendo lograr sus objetivos, proporcionando aprendizajes, recursos y herramientas que puedan perdurar en el tiempo para lograr resultados a largo plazo. Si necesitas saber más reserva tu cita o contacta conmigo para poder ayudarte personalmente.

¿Conoces a alguna persona que haya perdido los resultados obtenidos tras un tratamiento nutricional de dudosa calidad? Probablemente sí, de hecho es lo más habitual, desgraciadamente, según indican algunos estudios. En especial, cuando se trata de perder peso o simplemente mejorar la alimentación y el estilo de vida. Quizás te haya pasado esto mismo a ti. Desde luego, yo lo veo a menudo entre mis pacientes, muchos de los cuales han tenido que pasar por numerosos intentos fallidos de lograr sus objetivos antes de haberme encontrado, con todas las consecuencias físicas, mentales y emocionales que ello supone. De esta situación desesperante surge mi misión como nutricionista, que es ayudarte a mejorar tu alimentación, estilo de vida y mentalidad de una manera sencilla y adaptada a ti con mi asesoría nutricional “Pérdida de peso consciente” para que por fin puedas perder peso y mantenerlo en el tiempo, minimizando el riesgo de padecer el tan común y temido efecto rebote de los tratamientos convencionales. Evitando así malgastar tu esfuerzo, tiempo, salud y dinero en métodos que no funcionan a largo plazo y con los que solamente ganas frustraciones y una mala relación con la comida y contigo misma/o. ¿Y cómo lo consigo? Me baso en el coaching nutricional para ayudarte en cada una de las dificultades que puedas tener: picoteos, hambre emocional, comidas fuera de casa, ejercicio, horarios de trabajo, costumbres y gustos familiares, falta de ideas, organización del tiempo en la cocina..., por mencionar algunas de las más comunes. Puedes echar un vistazo también a mis reseñas para saber de la mano de mis pacientes en que he podido ayudarles. Ahora ya sabes que existen alternativas a las típicas dietas. Puedes evitarte tener que pasar una y otra vez por el mismo proceso perjudicial para tu salud física y mental que puede llegar a ser un tratamiento nutricional mal planteado. Reserva tu cita para que pueda empezar a ayudarte en consulta. O bien, contacta conmigo por teléfono, WhastApp o chat de Doctoralia si necesitas saber más detalles de como trabajo, resolveré tus dudas encantado.

Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.

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