Garai Nutrizioa eta Errendimendua

Horregatik, nutrizionista, psikologo, entrenatzaile eta fisioterapeuten indarrak batu eta elkar-lanean, kirolari, zein pertsona ororen ongizatea eta helburuak lortzeko egingo dugu lan

Kirol-psikologiaren ardatza, faktore psikologikoek kirol-jardueran, atleten ongizatean eta lehia-erronkei aurre egiteko duten gaitasunean nola eragiten duten ulertzea da

Izugarri lagundu dit Val d'aran 55km probarako nutrizio estrategian. Bai egunerokoan bai eta lasterketa eta entrenamentuko estrategietan ere. Oso profesionala eta gertuko pertsona da Itxaro. Hurrengoan berriro nutrizio zerbitzuak behar izanez gero ez dut dudarik izango.

Pertsonalki, lehen egunetik lagundu dit nire kirol errendimendua hobetzen, nire gorputz osaketarekin batera. Jateko beldurra galtzea lortu du, eta entrenamenduetan erregaia edikutzea.

Nutrizionista aparta, oso profesionala. Hemen ondo jaten ikasteko prestakuntza eta laguntza aurkituko dituzu, dieta erreboterik gabe, epe luzera mantendu ditzakezun ohiturak hartuz, janariarekin harreman ona garatzen eta mahaian esertzeko unea gu ere zaintzeari utzi gabe gozatzeko moduko zerbait izatea lortuz.

Nire kasuan, ez dut osasun arazo gehigarririk, baina menu bakoitza pertsona bakoitzaren beharrizan indibidualetara egokitzen du, diabetikoa, hipertentsioduna edo beste edozein premia berezira.