Nutrición Garlo

Técnico en dietética-nutrición y coach nutricional. Deja de ponerte a prueba y empieza hoy mismo tu transición hacia una vida más saludable.

La alimentación se puede ver influenciada por factores sociales, económicos y culturales.  También está condicionada por el poder adquisitivo, por la disponibilidad de alimentos que depende de condiciones climáticas y de su ubicación geográfica. Otro factor muy importante es el personal, el gusto, la influencia de la publicidad y de las preferencias estéticas de nuestro entorno.  A veces estos factores implican que tengamos un comportamiento nutricional que no siempre es adecuado ni en beneficio de nuestra salud, por eso como coach nutricional te planteo…

Pautas de elaboración: variedad de alimentos, comer fruta y verduras, reducir la ingesta de bollería y procesados, raciones adecuadas, 5 ingestas al día, y una buena aportación de líquidos.