Psicología y Psiconutrición - Ingrid Lázaro Especialista en Nutrición

Experiencia fantástica: Quiero dejar una reseña a Ingrid, quien ha sido y sigue siendo mi terapeuta. Hace cosa de un año, me acerqué a ella con cientos de preguntas. Sabía que necesitaba respuestas, pero no tenía ni idea de por dónde empezar. Tenía la sensación de estar repitiendo una y otra vez los mismos patrones y cada vez sufría más somatizaciones. Pero, por mucho que me esforzaba, estaba claro que debía hacer ese camino acompañada. Encontrar a Ingrid fue todo un hallazgo: por primera vez me ponía en manos de una profesional que supo leer entre líneas y supo ver más allá de mis palabras. Aunque al inicio fue muy duro para mí, pude empezar a trabajar en cada una de esas "capas de cebolla", o mecanismos en los que me había envuelto, para poder sobrevivir y, de una vez por todas, empezar a vivir: conocerme a mí misma, tomar decisiones coherentes con mi esencia y salir del estancamiento. También a conocer la sensación de estar presente y en paz conmigo misma y cómo no, a establecer y a hacer valer mis límites. Fue una verdadera suerte encontrar a una profesional tan cercana, tan preparada y con tanta visión para poder explorar todas esas preguntas de las que hablaba. Me considero ahora mismo una persona mucho más madura emocionalmente hablando, más equilibrada y más empática, además de contar con herramientas poderosísimas para autoregularme y ser mi mejor aliada en momentos díficiles. Sin duda, estoy muy feliz de haber vivido y seguir viviendo este proceso, y se lo recomendaría a cualquier persona que sabe que quiere un cambio y que tenga las ganas de intentarlo, porque en Ingrid sí va a encontrar ese sostén y calidad humana.

Experiencia fantástica: Hola! Vengo de una historia de 30 años de TCA y hace algunos meses estoy en terapia con Ana (psicóloga) y Carla (nutricionista). Ingrid me ha dirigido a ellas. Bueno, puedo solo decir que tengo un equipo especial de "mujeres poderosas" (que es como nos define Ingrid) a mi lado y estoy mejorando a poco a poco. Ingrid, Ana y Carla son profesionales al 100% y muy comprensivas también. Desde el principio te sientes acogida en un espacio todo tuyo en el cual te sientes comprendida al 100%. Todas las 3 están haciendo muchísimo para mi, se preocupan de verdad, están a mi la do "caigo" en mi camino de rehabilitación, tienen cuidado de mi...me siento como en una "familia" con ellas....rodeadas que gente a la cual le importa de verdad de mi misma como soy y quieren ayudarme para dar lo mejor de mi. Asì que muchisimas gracias a las 3 por todo esto que me dais cada sesion y cada charla. Un fuerte abrazo!

Experiencia fantástica: Gran profesional y buena persona. Te proporciona herramientas para tu ayuda, entre otras cosas. Totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: Ingrid es una profesional muy cercana con la que es muy fácil entenderse y comunicarse. Se nota que es una persona que ama su trabajo y muy cualificada, ya que utiliza herramientas y recursos muy fáciles de utilizar y muy eficaces. Trabaja desde una perspectiva integradora y ayuda a indagar en el propio autoconocimiento. Sin duda, es fácil confiar en ella y es una gran acompañante en procesos de duelo y trauma, y en enfoque de imagen corporal

Experiencia fantástica: Hace poco más de un año, empecé a buscar ayuda porque no me encontraba bien. Desde que tengo uso de razón he tenido mala relación con mi cuerpo y notaba que mi relación con la comida cada vez iba a peor. Me atreví a dar el paso después de mucho pensarlo y ahí fue cuando encontré a Ingrid. Desde el principio supe que la inversión de tiempo y dinero iba a merecer la pena y no me equivoqué. Comencé un camino que ha sido a veces intenso y difícil, pero tenía confianza plena en el proceso. Y cuando he llegado a la cima ha sido maravilloso. A día de hoy me siento liberada, he soltado la tendencia al perfeccionismo, al control y también he rebajado muchísimo la autoexigencia. Lo que ha conllevado a que mis niveles de ansiedad se reduzcan al máximo. He adquirido una serie de herramientas que me ayudan con las circunstancias de mi día a día, he aprendido a comprenderme, a validarme, a regularme y a calmar mis emociones difíciles. Y sobre todo, me he reconciliado con mi cuerpo, al que cada día agradezco enormemente que me permita sentir y disfrutar de él. Me miro al espejo y me digo cosas bonitas porque mi cuerpo es maravilloso independientemente de la talla que ocupa. También he mejorado mi relación con la comida, no la utilizo como premio, como castigo ni como consuelo. He aprendido a conectar con mi sensación de hambre a elegir lo que me apetece comer, sin darle un valor moral a la comida. Y sobre todo, sin sentir culpa. Gracias Ingrid, por haberme acompañado en este proceso y por hacer que vuelva a creer que soy una mujer poderosa. Ahora tengo la certeza de que "ha merecido la pena apostar por mi".

Experiencia fantástica: Ingrid es una profesional muy cercana con la que es muy fácil entenderse y comunicarse. Se nota que es una persona que ama su trabajo y muy cualificada, ya que utiliza herramientas y recursos muy fáciles de utilizar y muy eficaces. Trabaja desde una perspectiva integradora y ayuda a indagar en el propio autoconocimiento. Sin duda, es fácil confiar en ella y es una gran acompañante en procesos de duelo y trauma, y en enfoque de imagen corporal

Experiencia fantástica: Hicimos una sesión informativa de 20 minutos por videollamada para conocer un poco más mi caso y me dijo de forma muy honesta que no cree que necesite terapia, por lo que dejó ver que es una gran profesional que ante todo mira por la salud del paciente por encima de su beneficio

Experiencia fantástica: Ingrid es una maravilla. Es paciente, empática y amorosa, y siento de verdad que entiende no solo lo que digo, si no también lo que pienso. Llevo años experimentando con varias terapias, y con ella la sensación que tengo por primera vez es de que avanzo como un cohete. Estoy muy contenta de haber llegado a ella!

Experiencia fantástica: Con su ayuda he conseguido entender más a mi cuerpo y bajar de peso, estoy encantada con Ingrid.

Experiencia fantástica: Una profesional maravillosa,empecé con un estado emocional malísimo, y sus conocimientos y su manera de ser,me an cambiado la vida,,,,gracias. Gracias. Y mil veces gracias

Experiencia fantástica: Ingrid es una gran profesional y una acompañante fantástica en procesos personales.

Experiencia fantástica: Ingrid es muy profesional, me ha ayudado muchismo con mi ansiedad por la comida, la recomiendo al 100%

Experiencia fantástica: Las sesiones de psicología y nutrición con Ingrid han sido una manera respetuosa de irme reconciliando, poco a poco, con mi cuerpo a través de la relación que establecía con la comida. También, una manera muy bonita de conocerme un poco más, un camino necesario!!