Sandra Sempere. Dietista y Nutrición Integrativa (alimentacionbysandra)

Experiencia fantástica: Sandra es toda una profesional, mis problemas digestivos han mejorado muchísimo, estoy súper contenta!!

Experiencia fantástica: He estado en tratamiento con ella alrededor de tres meses y mi experiencia ha sido muy buena. Tenía muchos dolores de barriga durante todo el día y gracias a los menús y el tratamiento natural ya no me duele la barriga. He mejorado también la inflamcion. Seguiré con ella en revisiones cada dos meses para intentar mejorar cada día un poquito más. Si quieres que te ayude de manera fácil y escuchándote, ponte en sus manos

Experiencia fantástica: Mi experiencia ha sido increíblemente positiva. Gracias a Sandra he aprendido a realizar las comidas de forma consciente, asegurándome de incluir los nutrientes que mi cuerpo necesita. Hemos trabajado mis intolerancias alimentarias, reduciéndolas notablemente. Además, uno de los mayores logros ha sido conseguir volver a tener la menstruación después de años, algo que parecía imposible y que ha supuesto un cambio enorme tanto a nivel físico como emocional. Estoy muy agradecida por su profesionalidad y cercanía.

Experiencia positiva: Volví de viaje al lugar donde todo empezó.... Iba con mil miedos por comer de nuevo todas aquellas cosas que hace un par de años me sentaron tan mal. Llevaba un tiempo con episodios de inflamación abdominal y dolores. Por suerte tras ponerme en contacto con Sandra e iniciar el plan nutricional con la suplementación necesaria todo ha ido mejorando. También es cierto que el parar y escuchar a mí cuerpo a tiempo ha sido crucial. No podía seguir con tanto estrés. El conjunto de ambas ha hecho que pueda disfrutar de nuevo de la comida y sobre todo de lo social! Muchas gracias!

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Sandra: Normalmente siempre he tenido la sensación de "me engorda el aire" pero nunca me había puesto a profundizar en ello puesto que no me salía nada en los análisis, simplemente tenía que llevar a cabo una alimentación sana para no "engordar". Llegó un punto en el que, no podía más, me sentía cansada, pesada e hinchada y no sabía por qué, pues con solo beber agua ya me sentía así o incluso al mismo levantarme. Mi doctora de cabecera no me dio solución a ello hasta que un día tuve que acudir a urgencias debido a mi malestar, ya era insoportable esa sensación. Allí no me sacaron nada tampoco pero me mandaron una gastroscopia en la que tampoco me vieron nada "grave" ni posible solución. Me pusieron como preferente para el digestivo (8 meses de espera) que, SPOILER, cuando me vio ya estaba bien gracias a Sandra, así que me dió el alta sin hacerme nada. Desesperada, me realizo en una clínica las pruebas del sibo, fructosa y sorbitol y me salen positivas. Me siento perdida y sin saber dónde acudir hasta que descubrí a Sandra, mi salvación. Llegué a ella hace 5 meses, con síntomas digestivos, hinchazón, pesadez, cansancio y sin saber qué comer. En el primer mes de llevar a cabo su seguimiento iba notando cómo me iba encontrando cada día mejor. Además de haber perdido peso, que en realidad, era posiblemente causado por la hinchazón que tenía tanto tiempo conmigo, como si hubiese dado a luz. La dieta, suplementos y sus consejos era lo que necesitaba. Cada sesión con ella ha sido una alegría, pues todo ha ido sobre ruedas ya que mi mejoría ha ido en aumento. Siguiendo sus pautas y recomendaciones he podido avanzar hasta ir volviendo a la "normalidad". Cinco meses después me siento genial, tanto a nivel interno como físicamente. He pasado unas Navidades que no esperaba pasar de lo bien que me he sentido incluso saltándome las pautas. He de decir que el asesoramiento es totalmente personalizado y, en mi caso, ha sido todo con suplementación natural, nada de antibióticos. Siempre trabajando desde la raíz del problema en cuestión. Esta era nuestra última sesión pero decido continuar de la mano de Sandra, pues después de todo es muy importante asegurarse al 100% de que mi microbiota está totalmente recuperada para no recaer. Enormemente agradecida por tener a una dietista empática, motivadora en todo el proceso y con un poder tranquilizador que muchas personas necesitan ante estas situaciones.

Experiencia fantástica: Vine a Sandra desesperada después de varios meses en los que me diagnosticaron SIBO y ningún medico digestivo supiera decirme algo más allá de "toma antibióticos", "esto será crónico", "busca la dieta por internet".. la incompetencia de muchos profesionales a la hora de abordar esta patología por falta de actualización y aprendizaje está demasiado normalizada. Gracias a Sandra he visto el camino más claro. El abordaje que ofrece te hace ver qué aunque el camino sea largo, hay salida, si se toman las herramientas y la individualización adecuada. Gracias por personalizar mi caso, escucharme y ofrecerme las herramientas necesarias para entender qué me pasa y cuál es el camino. Desde la frustración y malos diagnósticos, no sabes lo que se agradece

Experiencia fantástica: Tras años con problemas digestivos y visitar médicos y otros nutricionistas por fin veo la luz. No hay palabras suficientes de agradecimiento para Sandra. Muchísimas gracias.

Experiencia fantástica: Sandra es una profesional que me ha ayudado a gestionar mi Sibo de manera correcta, gracias a ella siento que me voy recuperando ❤️ no dudaría en recomendarla siempre.

Experiencia fantástica: Después de muchos años con problemas de estómago, puedo decir que conocer a Sandra me ayudado muchísimo, porque además de aprender sobre alimentación, he mejorado muchísimo y le estoy muy muy muy agradecida.

Experiencia fantástica: Me ha encantado trabajar con Sandra. No me gusta nada cocinar y sus menús y recetas son muy sencillos y asequibles, solo con organizarte un poco son muy fáciles de seguir. Además, te da muchas ideas de suplementos y opciones alternativas. He estado muy a gusto con ella.

Experiencia fantástica: Sandra es muy cercana y te acompaña en todo el proceso. Te resuelve todas tus dudas y siempre busca la mejor solución para ti. Trata de introducir pequeños cambios en tus hábitos y rutinas de modo que sea un aprendizaje para el futuro. Te proporciona mucho material y recomendaciones para ir trabajando y apoyando desde todos los frentes.

Experiencia fantástica: Después de haberlo intentado con otros nutricionistas sin resultado estaba bastante desmotivada, pero estos meses he estado trabajando mi problema de sibo con Sandra y ahora me encuentro perfectamente. Se nota que está bien formada en este tema y además es muy cercana y atenta. Muchas gracias, Sandra!

Experiencia fantástica: Sandra es una profesional maravillosa!! Me he sentido súper acompañada durante todo el proceso, está siempre atenta, te comprende y te trata de forma muy cercana! Sin ninguna duda la recomiendo!

Experiencia fantástica: Excelente atención por parte de Sandra. Siempre está disponible para responder dudas, sin importar la hora, y su seguimiento es muy cercano y profesional. Se nota que realmente se preocupa por el bienestar de sus pacientes. ¡La recomiendo totalmente!

Experiencia fantástica: No tengo nada malo que decir al revés , cuando empecé con Sandra tenía todo perdido no sabía para dónde tirar y ella a sido mi gran ayuda y una gran esperanza en mi cambio , le doy mil gracias a Sandra por toda la ayuda que me ha aportado en todos estos meses

Experiencia fantástica: Quiero animar a todo aquel / aquella que esté pensando en si ponerse en manos de Sandra, desde aquí contaros mi experiencia. Primero de todo darte las gracias Sandra porque con tu ayuda vuelvo a encontrarme bien, no tengo ningún dolor, ninguna inflamación, vuelvo a comer de todo, incluido aquellas comidas "" no sanas"" que de vez en cuando uno puede permitirse disfrutar, hasta ese tipo de alimentos que me sientan bien y es increíble. Desde el momento que comenzamos ya empecé a notar cambios y después de tantísimos años con sintomatología puedo decir que mi microbiota ha vuelto a la normalidad, en tan solo 4 meses . De verdad he vuelto a disfrutar de la comida, de la no preocupación por si esto no puedo comerlo, por miedo a como me sentará. Y sí, sé lo que se siente, cuándo se tiene miedo a: ¿qué puedo comer? ¿Como me sentará? ¿Qué alimentos introduzco? ¿cuáles me quito? tranquilidad todo está bajo control... os puedo asegurar que Sandra te facilita montones de recetas muy ricas y sencillas de hacer, yo aluciné! Es solo cuestión de querer dar el paso y dedicarte ese tiempo y mimo a querer regalarte el cuidado de tu cuerpo, porque tenemos: un bendito templo que nos va acompañar toda una vida. Gracias bonita

Experiencia fantástica: Llevaba más de dos años con diferentes problemas digestivos; primero Helicobacter y luego SIBO y finalmente diagnóstico de Síndrome de Intestino Irritable. A pesar de lo que me han dicho los médicos, si se pueden mejorar los síntomas digestivos gracias a profesionales como Sandra. Además el trato es súper cercano y se preocupa por como estás y como vas evolucionando con el tratamiento.

Experiencia fantástica: Sandra es por encima de todo una magnífica profesional porque se nota cuánto ama lo que hace y en consecuencia, quiere ayudar de verdad a sus pacientes. Escucha y no juzga, cualidades sencillas y poderosas que pocas personas tienen. Estoy profundamente agradecida por todo lo que me ha ayudado a detectar lo que me pasaba (SIBO hidrógeno) e ir atajándolo con paciencia y mucho cariño.

Experiencia fantástica: Sandra ha estado en todo momento atenta a lo que podía necesitar y adaptando el tratamiento. Es muy amable y cercana y eso hace que te sientas cómoda. En solo tres meses ha conseguido que eliminemos el sibo sin uso de antibióticos, solo herbáceos. Sin duda la recomiendo

Experiencia fantástica: Yo en 5 meses he pasado de no tener solución por los medicos de la seguridad social a mi salud digestiva a estar casi como antes de tener Sibo ,y gracias a Samfra estoy aprendiendo a cuidarme y solucionar mi problema de Sibo Y es una persona que sabe escuchar y solucionar , muy atenta,humana y resolutiva cuando tienes una duda fuera de consulta, ojalá, muchos médicos fueran como ella ,muchas gracias Sandra por haberte encontrado para solucionar mi problema digestivo

Experiencia fantástica: Gracias a Sandra dietista integrativa conseguí entender qué tipo de alimentación necesitaba. Aprendí a comer bien y a entender mi cuerpo. Lo que los medicos y endocrinos no me dijeron ella lo hizo. Sentirme así de bien no tiene precio. Gracias, gracias y mil gracias. ❤️

Experiencia fantástica: Sandra ha sido de gran ayuda para mí estos meses y estoy muy contenta con el servicio, el acompañamiento y la atención personalizada. Además debo resaltar su cercanía y calidez en cada cita. La recomiendo sin duda!

Experiencia fantástica: Sandra es un amor! Llevo un par de meses tratándome con ella, me ha ayudado a entender mis síntomas y querer ponerle solución. Es atenta y una gran profesional. Sin duda seguiré dejándome en sus manos

Experiencia fantástica: Tengo problemas digestivos y, aunque aún no damos con la causa exacta, me siento mucho más escuchada desde que acudo a las consultas de Sandra. Es una chica muy simpática y se preocupa realmente por las cosas que te suceden. Y aunque en mi caso está siendo un proceso largo y tedioso, el tenerla de apoyo me tranquiliza bastante. La recomiendo mucho!!

Experiencia fantástica: Estoy encantada con Sandra! Me está ayudando mucho a mejorar los sintomas del SIBO, y no solo eso, también a comer saludable, con un plan nutricional variado y adaptado a mis gustos. Yo nunca habia hecho dieta y me ha resultado muy facil seguirla, te facilita recetas suuuper ricas! Gracias por todo!

Experiencia fantástica: Recomiendo a Sandra al 100%. Me ha ayudado mucho con mis problemas digestivos. Con el primer plan nutricional que me mandó ya noté mejorías y ahora, 3 meses después estoy muy bien. La sintomatología ha desaparecido además que me ha ayudado a que pueda ir al baño que era uno de mis problemas. Además las comidas que pone están muy ricas y recetas chulas para no aburrirse.

Experiencia fantástica: Llevo menos de tres meses con Sandra y estoy encantadísima. Por fin he dado con una dietista que me está enseñando a comer, que disfruto de la comida, que ha bajado considerablemente mi ansiedad con la comida y que encima esté bajando de peso con facilidad. Estaba harta de tantas restricciones con otras dietas que al final no me aportaban nada más que mal humor y ansiedad... Todavía queda mucho trabajo pero estoy en el buen camino y eso es lo importante. Sin ninguna duda, la recomiendo cien por cien!

Experiencia fantástica: Hola, yo llevo poco con Sandra, pero estoy encantada con ella, yo quería bajar peso y lo estoy consiguiendo gracias a ella, el cambio es notable en muy poco tiempo. Es una persona muy cercana, agradable y muy atenta, una PROFESIONAL. La recomiendo .

Experiencia fantástica: Soy paciente suyo por Sibo de metano y he de decir que gracias al tratamiento de Sandra ya no tengo nada de inflamación y los gases han menguado mucho, todavía no ha finalizado el tratamiento pero estoy muy contento con su dedicación y su trabajo.

Experiencia fantástica: Llevo años con problemas intestinales y todos los médicos o dietistas que me trataban no eran demasiado cercanos o no acababan de hacer una buena valoración de mi caso... Encontré a Sandra Online y no me equivoqué. Es un cielo como persona y profesional. Siempre atenta y buscando soluciones. Me he sentido muy bien tratada y comprendiendo paso a paso todo el proceso. Aún estoy en tratamiento pero desde el principio noté mejoría, así que gracias Sandra por tu trabajo e implicación

Experiencia fantástica: Toda una gran profesional, muy cercana y se adapta a tus necesidades, la recomiendo muchisimo , muchas gracias

Experiencia fantástica: Hace poco que me lleva mis problemas digestivos!! Pero lo estoy notando muchísimo mi cambio!! Es un amor de persona!! Totalmente la recomiendo 100 x 100

Experiencia fantástica: Para mi la mejor sin duda, siempre disponible para cualquier pregunta que pueda surgirte, adaptando los menús a tus gustos, en mi caso soy una persona bastaba delicada, en mi caso después de bastante tiempo de problemas digestivos ha conseguido bajar mi inflamación y lo más importante es que no me quedo con hambre!

Experiencia fantástica: Sandra es muy atenta, en todo momento está ahí para resolver cualquier las duda. Y sus menús muy originales con recetas espectaculares.

Experiencia fantástica: Atención plena y alternativas sobre alimentos. Consejos y motivación constante.

Experiencia fantástica: Muy profesional y super maja! Me ayudó muchísimo con mis patologías intestinales hasta el punto de revertirlas! Recomendable 100%

Experiencia fantástica: 100% recomendable y super profesional. Sandra es majisima, si tienes problemas intestinales seguro que te ayuda, es especialista en eso. Una gran nutricionista y mejor persona. Yo estoy encantada con ella y me ha ayudado mucho.

Experiencia fantástica: Me ayudó mucho con mi problema, a día de hoy ha desaparecido!! Continuaré con su método sin ninguna duda.

Experiencia fantástica:

Experiencia fantástica: Muy bien, gracias Sandra por todo

Experiencia fantástica: Sandra es una gran profesional, muy amable y entregada en ayudarte. Me ha ayudado mucho con mis problemas intestinales y de alimentación. Estoy muy contenta. Muy recomendable.

Experiencia fantástica: Magnífica profesional, apasionada por su trabajo. Buena para patologías digestivas.

Experiencia fantástica: