Cento

Educación alimentaria Valoración y asesoramiento Aumento de peso Pérdida y mantenimiento de peso  Consulting nutricional (Empresas de Catering, residencias y colegios)…

En los últimos años, hemos observado un importante cambio en los hábitos alimentarios de la población española donde se da una tendencia cada vez mayor al consumo de alimentos hipercalóricos.

El ritmo de vida de la sociedad actual, el alejamiento de la dieta mediterránea, la mala planificación de las comidas que conlleva a dietas desequilibradas y la adopción de un estilo de vida más sedentario, han disparado las alarmas en cuanto al incremento de los índices de obesidad y sobrepeso de nuestra población, además de aumentar el riesgo de padecer numerosas enfermedades relacionadas con la alimentación.

La nutricionista Marta García organiza cursos para aprender a cocinar recetas saludables. Durante el curso, los asistentes cuentan con sus propios fuegos y prepararan sus alimentos. Cocinan un plato de legumbres, otro de arroz integral con verduras, otro de pescado, otro de carnes y una tortilla de patatas sin freír la patata, con lo que se ahorra un setenta por ciento de las calorías. No son necesarios conocimientos previos de cocina.

Tras ser madre mis hábitos alimenticios estaban muy lejos de ser saludables y estaba muy deprimida por mi peso. Durante el embarazo engordé 25 kilos por diversos problemas y había…

Mi rutina diaria en cuanto a comidas se refiere era un desastre. Por eso decidí pedir cita con Marta García, porque necesitaba algo de orden. Mi día a día es…

Masa (para 12 obleas)        •       250 gr de harina de trigo        •       100 gr de mantequilla        •       4 o 5 cucharadas soperas de…

Te unes al reto #tortillahacks ?   Los ‘influencers’ gastronómicos lo han convertido en la tendencia ‘foodie’ por excelencia de este arranque de…

Celebramos el #díadelazanahoria con una receta que te encantará:   Tortitas horneadas   Ingredientes:   500g de zanahoria 1 2 huevos 2 dientes…

La nutricionista Marta García apuesta por una alimentación sana, variada y equilibrada, ajustada a las necesidades nutricionales de nuestros comensales.