Adriana Oroz Dietista - nutricionista en Pamplona

Experiencia fantástica: He aprendido a comer variado no aburrirme con la comida y que el pensar que comer ha dejado de ser una carga mental en mi día a día. Nunca había ido a una nutricionista y la verdad que repetiría sin dudar. La verdad que estoy muy contenta con el asesoramiento y Adriana me ha acompañado y ayudado en todo momento con lo q necesitaba. Muy contenta!

Experiencia fantástica: Animado a mejorar mi alimentación encontré a Adriana, una gran profesional que me ha acompañado en el proceso de aprender a comer más saludablemente. Desde el primer momento me he sentido muy cómodo con las pautas alimentarias propuestas y con el trato recibido. Se agradece mucho también la gran cantidad de información y de recetas que Adriana me ha ido dando en cada sesión, lo que me ha permitido no solo comer saludablemente, si no también disfrutar preparando y degustando las distintas elaboraciones. Muchas gracias Adriana!

Experiencia fantástica: He aprendido a planificar mis comidas semanales, a controlar más las cantidades, a comer más despacio, en definitiva a llevar una rutina en orden y sin restinciones, salvo con esos alimentos que a mi estómago le sentaban fatal. Todo gracias a la ayuda de una gran profesional como es Adriana, te explica muchas cosas y te aconseja pautas a seguir, siempre dentro de las posibilidades de cada caso. En su consulta me he sentido muy a gusto, pese a mi timidez. Siempre le agradeceré su atención y buenos consejos. Totalmente recomendable para todas las personas que se preocupen por la alimentación y bienestar. Gracias por todo Adriana ;)

Experiencia fantástica: Adriana es una profesional excelente además de una persona con una increíble calidad humana. Ha sido un placer aprender de ella todo lo relativo a alimentarme de forma saludable como forma de vida. Gracias a sus pautas, han desaparecido mis molestias digestivas. La recomiendo sin duda.

Experiencia fantástica: Aprender a comer de una manera saludable, variada y en cualquier circunstancia es lo que he aprendido este tiempo con Adriana. Pequeños cambios que con el tiempo terminan siendo grandes. Dispone de diferentes modos de seguimiento, lo que hace que sea más fácil y amoldable a cada persona. Gracias por todo!

Experiencia fantástica: Quiero dejar una reseña muy positiva de mi paso por la consulta presencial de Nutrición y Dietética con Adriana Oroz. Me ha ayudado a tener hábitos de alimentación más saludables y equilibrados y, gracias a su asesoramiento, he aprendido a cuidar mi salud cardiovascular a través de pequeños cambios en mi alimentación, con herramientas (guías, plantillas) que han mejorado mis menús semanales haciéndolos más equilibrados. Muchas gracias por tratarme con tanta atención y cariño, eres una buena profesional y una bella persona. Te deseo lo mejor en lo laboral y en lo personal y no dudaré en pedirte asesoramiento siempre que lo necesite. Un fuerte abrazo.

Experiencia fantástica: Encantada con la ayuda recibida con mi problema digestivo. He aprendido y me ha servido para mucho. Es muy maja, te entiende y con empatia, la recomiendo al 100%. Gracias por todo

Experiencia fantástica: Adriana no la conocía, y puedo decir que es una muy buena profesional. Sabe escuchar, da pautas para mejorar la alimentación, pero sobre todo pautas de hábitos para mejorar mi estado de salud. Una muy buena experiencia, Muchas gracias !!

Experiencia fantástica: Solo puedo decir que Adriana me ha ayudado en todo, sentirme segura con la comida, aprender a comer, comer rico con muchas recetas, te explica, te ayuda y te entiende, que para personas como yo que vienen de hacer dietas toda la vida y tener mala relación con la comida es muy importante.Es muy buena profesional. Siempre contaré con ella.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana por ig y ha sido un acierto. Consulta online. Estoy muy agradecida a su asesoramiento y trabajo, porque más que un cambio físico he conseguido un cambio a nivel conductual y emocional, que ha resultado ser mucho más importante. Solo darle las gracias por su profesionalidad y cercanía.

Experiencia fantástica: Mi paso por la consulta de Adriana ha sido muy satisfactoria, ya que con sus consejos he aprendido a llevar una alimentación sana, saludable y llevadera en el tiempo, Gracias Adriana!!

Experiencia fantástica: Encantada con sus servicios. No solo es una gran profesional, que te ayuda en todo momento con lo que necesitas y con los recursos que tienes, si no que es encantadora. Te da opciones para todos los momentos y situaciones, y no te impone ni te prohibe nada. Te enseña a comer en casa, fuera de casa, con un menú preparado y sin el. Recomendable sin duda alguna.

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Adriana ha sido excelente,me ha enseñado a comer variado y organizarme con la comida.

Experiencia fantástica: Una gran profesional. No tenía del todo claro cómo organizar mi alimentación desde un enfoque deportivo. Acudí a su consulta y me dio un montón de recursos para saber qué comer en cada momento del día adaptándolo a mis necesidades. Totalmente recomendable

Experiencia fantástica: Una gran profesional, cercana Hace fácil incorporar rutinas nuevas de forma facial, asequible

Experiencia fantástica: Acudí a la consulta de Adriana con mi hija y las dos estamos encantadas! Más que una dieta nos ha dado una buena base para poder mantener en el tiempo un estilo de vida saludable, junto a una alimentación equilibrada, variada y diferente, sin las típicas restricciones. Toda la información que nos ha entregado y sus dos libros, nos están ayudando para probar nuevos platos y salir de la rutina. Además de una gran profesional, Adriana es una persona encantadora. Un acierto!! Muchas gracias!

Experiencia fantástica: Adriana me ha cambiado la vida. Acudir a su consulta ha sido una de las mejores decisiones que he tomado nunca: jamás había tenido una relación tan sana con la comida. Me ha ayudado a instaurar unos hábitos muy saludables y de una manera súper natural. Ella te escucha sin juzgar y te transmite mucha cercanía y tranquilidad mientras te acompaña en el proceso. Va a ser siempre mi nutricionista de referencia.

Experiencia fantástica: Hace unos meses fui a la consulta de Adriana. Mi meta era perder algún kilo. Siempre habia pensado que yo comía sano con mucha fruta y verdura. Adriana me ha enseñado lo que cada alimento aporta a tu cuerpo y los beneficios de los mismos. Las propuestas de los menús con recetas incluidas, no solo me han aportado vitalidad, también combinaciones de diferentes alimentos y el uso de distintas especies que hacen de cada plato una novedad. Una gran profesional y una gran persona.

Experiencia fantástica: Excelente. Desde la primera sesión me dio consejos para ayudarme en la alimentación de mi día a día. Mi objetivo era perder peso y aprender a comer. Resultados fantásticos. Muy recomendable

Experiencia fantástica: Excelente asesoramiento, muy personalizado y con buenas alternativas a como nos alimentamos normalmente. Y también muy bien la parte psicológica y/o emocional de la alimentación. Muy recomendable

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Adriana ha sido super buena. Acudí a su consulta por problemas inflamatorios y con ella he aprendido que no tengo que restringir alimentos como legumbres para evitar esas inflamaciones, las he incorporado semanalmente a mis menús semanales y estoy cuando mejor. Me ha ayudado mucho a elaborar mis propios menús semanales con grandes ideas y tips. Es una chica encantadora que te escucha y comprende sin juzgar. 100% recomendable.

Experiencia fantástica: Adri me ha acompañado dos veces en dos momentos diferentes de mi vida. Para mí es un referente y la única profesional en la que confiaría para un proceso nutricional. No solo me ha enseñado a comer bien, pero también a comer sano y tener mejor relación con la comida. Adri es extremadamente profesional, paciente y su asesoramiento va más allá de alimentos: aprendí con ella que mi alimentación depende mucho de mi momento vital y la compresión y tolerancia que hay que tenerse a uno mismo. La recomiendo muchísimo Gracias Adri, por todo el apoyo.

Experiencia fantástica: Adriana es una excelente profesional. Estos últimos meses he estado trabajando con ella para prepararme una media maratón, y sin duda toda su ayuda ha sido fundamental para conseguir mi objetivo. He aprendido muchísimo sobre nutrición deportiva, me ha enseñado a hacer menús semanales sencillos y ricos, adaptados a tus preferencias e intolerancias. Un acompañamiento y asesoramiento de 10. Enhorabuena por todo el trabajo!!! Sin duda la recomiendo al 100%

Experiencia fantástica: Encantado con la experiencia y con el asesoramiento, muy buena profesional.

Experiencia fantástica: He conseguido mis objetivos gracias a la profesionalidad de Adriana. Muy satisfecha, lo recomiendo.

Experiencia fantástica: Ir a la consulta de Adriana ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Estaba preocupado por mis malos hábitos alimenticios, pero nunca me decidí a dar el paso. Gracias a ella he aprendido a comer de manera saludable y sin sufrir, y también he podido cambiar otros hábitos como el ejercicio físico y el sueño. Gran profesional, cercana y ayuda a que todo sea más fácil. La recomiendo sin ninguna duda.

Experiencia fantástica: Adriana ha sido un gran descubrimiento para mi. Las herramientas que te ofrece y el método de trabajo me han enseñado mucho en estos últimos meses. La recomiendo al 100%, es una gran profesional!

Experiencia fantástica: Trabajar con Adriana ha sido para mí un antes y un después en mi perspectiva hacia la comida y hacia mi propio cuerpo. He aprendido a comer saludable y rico , sin culpa y sin presión hacia mi misma. Sin duda la mejor decisión que he podido tomar para sentirme mejor y para tener un espacio seguro en el que sentirme tranquila cada sesion. Gracias por todo Adriana.

Experiencia fantástica: Acudí a Adriana por recomendación de una amiga y fue una excelente decisión. He conseguido mis objetivos 100% y gracias a su asesoramiento y ayuda, he establecido una rutina con la alimentación en mi día a dia. Recomiendo sus servicios sin duda, cercana en el trato personal y excelente profesional.

Experiencia fantástica: Estaba bloqueada a nivel alimentario, incluso emocional Con Adriana, sus consejos y menús, he aprendido a comer bien y además me ha resultado muy fácil Le estoy muy agradecida y recomiendo su profesionalidad a todos aquellos que quieran cambiar sus hábitos de alimentación

Experiencia fantástica: Hace 3 meses, al ver los resultados de mi última analítica, vi que éstos no eran nada buenos. Perfil lipídico entero mal y las transaminasas tres cuartos de lo mismo. Lloré porque sabía que más pronto que tarde me iba a llamar el médico e iba a escuchar el mismo mensaje que llevaba escuchando durante toda mi vida (que me tengo que poner "a dieta" porque tengo tal y cual.... En ese momento, dije: "Hasta aquí". Me pongo en contacto con una nutricionista, ya que he visto que solo no he podido. Entonces decidí escribir a Adriana y muy rápidamente, nos pusimos en contacto para tratar mi caso concreto y, desde entonces, ha habido MUCHÍSIMO cambio entre una fecha y otra: ni mi forma de comer de ahora no tiene nada que ver con la de antes ni mi actividad física de ahora no tiene nada que ver con la de antes. Por supuesto, el mensaje que he recibido del médico no tiene nada que ver con los que he recibido hasta ahora. Y hoy día puedo decir que necesitaba esto. Necesitaba un CAMBIO DE HÁBITOS porque necesitaba sentirme bien conmigo mismo, al margen del "pesado" del médico que te dice el mismo mensaje cada 2x3. Y al lado de una nutricionista ves que todo lo que "te habían contado" acerca de las "dietas" es FALSO. Ejemplos: "Para bajar de peso tienes que pasar hambre": FALSO. Se pierde peso sin pasar NADA de hambre. "Los hidratos de carbono o la fruta por la noche engordan". FALSO. Ningún alimento por sí solo engorda. Tampoco influye la hora a la que se tomen. Se me salen las lágrimas cuando hago retrospectiva hacia atrás, porque cada día estoy más convencido de que ahora soy mucho más feliz de lo que he sido hasta ahora. Si tuviera que elegir 3 cosas para llevarme de esta experiencia tan bonita, serían éstas: Primero, a Adriana misma porque es una persona encantadora, cercana, excepcional, siempre disponible cuando se lo pides... Una nutricionista DIEZ. Segundo, mi felicidad después de muchísimo tiempo viviendo en la tristeza, porque ahora me he "encontrado" de verdad conmigo mismo. Y tercero, poder comer cualquier alimento sin sentirme culpable por ello. Gracias Adriana por ayudarme cuando te lo pedí!!!

Experiencia fantástica: No suelo escribir reseñas pero la ocasión lo merece con creces, y espero que me lean hasta el final. Tengo 45 años y desde la adolescencia he estado como un yo-yo ( adelgazar, coger kilos, adelgazar...). He hecho varias dietas, de las clásicas y las no tan clásicas. Y puedo afirmar que acudir a Adriana me ha cambiado radicalmente mi relación con la comida. Mi objetivo era bajar de peso, pero lo que he adquirido es mucho mejor. Y os habla una persona que no comía mal en cuanto a alimentos, pero me faltaba ese plus que me han dado los conocimientos y el buen hacer de Adriana. Soy consciente de lo que como y por qué lo como, tengo herramientas para elaborar mi alimentación de forma saludable y equilibrada. He aprendido a comer sin culpa, sin estar continuamente "compensando", ni contando calorías. Y sí, perdí el peso que quería pero al final de mi proceso eso pasó a ser algo secundario. Ya no tengo miedo a ganar 1,2, 3 kilos. Sé comer. Infinitas gracias Adriana, por tu saber hacer y por tu comprensión, empatía, cariño y paciencia. Y para el que haya llegado hasta aquí, si estás dudando ni lo pienses, anímate, te aseguro que no te vas a arrepentir.

Experiencia fantástica: Adriana es una profesional con mayúsculas. Una persona súper cercana gracias a quien he aprendido a disfrutar de comer mientras me cuido sin abandonar una vida social muy activa. ¡¡La recomiendo muchísimo!!!!

Experiencia fantástica: Gracias al consejo de Adriana, con un plan personalizado adaptado a mi horario, he logrado equilibrar mi dieta y ser consciente de ella. Además, su cercanía te hace sentir muy cómodo en tus consultas. Totalmente recomendado.

Experiencia fantástica: Hoy he terminado mi etapa con Adriana, una gran profesional que me ha ayudado a mejorar los problemas intestinales que sufría. Después de ir a varios profesionales, ella es la que ha encontrado una solución a mis problemas. Además, con ella he podido aprender nuevos hábitos que he ido incorporando a mi día a día y me han ayudado a sentirme mejor. Hice las sesiones online y las recomiendo al 100%, es una persona muy empática con el paciente, cercana y siempre busca lo mejor para ti, adaptándose a cada circunstancia.

Experiencia fantástica: No suelo escribir reseñas, pero esta vez quería compartir con otras personas la buena experiencia que tuve con Adriana. Es una gran profesional, muy completa y cercana; me ha ayudado a eliminar mitos falsos que tenía sobre la comida, los dolores de estómago e incluso a prepararme para una competición de crossfit. Lo que más me gustó de ella son sus métodos simples y prácticos que facilitan su aplicación en el día a día. Sin duda la recomiendo al 100%!!!! Y sé que puedo contar con ella en cualquier momento. ¡Gracias por todo y un gran abrazo!

Experiencia fantástica: Debes acudir a cualquier profesional con confianza, entonces, uno u otro hace efectivo su apoyo gracias a su experiencia y conocimiento, y cordial en su trato. En cuanto a Adriana, respecto a mis expectativas, ha cumplido ambas. Me ha ayudado a modificar y alcanzar el objetivo.

Experiencia fantástica: Durante el tiempo que he estado asesorado por Adriana he aprendido y sigo aprendiendo a comer más saludable. Gracias a su conocimiento, sus materiales, consejos... y en general su profesionalismo. Ahora soy más consciente al comprar, preparar menús y cocinar. También he aprendido a no castigarm demasiado si tengo días o temporadas menos saludables. Cuando puedo, retomo la rutina sin juzgarme. Lo importante es que mi cuerpo me pide comer mejor cada vez porque sus consejos se están convirtiendo en rutina. Gracias Adriana.

Experiencia fantástica: Empecé con Adriana para cambiar mis hábitos alimenticios y mejorar mi composición corporal. Estoy super feliz y más que agradecido por todo lo que he aprendido durante las 10 sesiones que he tenido con Adriana. La cantidad de recursos y material que se me ha proporcionado es infinita: propuestas de menús, recetas de dulces saludables, pescado, verduras, cremas, marinadas, ensaladas, preparaciones de comida rápida saludable, listas de alimentos para comprar, nutrición en deportes. … Ahora soy mucho más consciente de lo que significa comer saludablemente, incluyendo todos los nutrientes necesarios en mi dieta diaria. A medida que hemos avanzado en las sesiones, el patrón dietético se ha adaptado a mis necesidades, sin excluir ningún alimento. Adriana es una excelente profesional y recomiendo a cualquiera que quiera cambiar sus hábitos alimenticios que se ponga en sus manos. Y sobre todo, hay que combinar una buena nutrición con ejercicio diario.

Experiencia fantástica: Recomiendo 100% ponerme en manos de Adriana para aprender a tener hábitos de alimentación saludables. Adriana te escucha y dependiendo de tus circunstancias, te explica qué nutrientes no deben faltar en tu vida diaria, te hace ver la importancia de tener una buena despensa en casa, de planificar los menús y la lista de la compra, te proporciona mucho material e ideas de menú para preparar comidas deliciosas y saludables y probar nuevos alimentos, también puedes hablar con ella sobre la parte psicológica de todo esto y te hace ver que no deberíamos ser tan duros con nosotros mismos. Ponte en contacto con Adriana para comenzar a aprender cómo tener una dieta saludable y empezar a disfrutar del proceso/cambio desde el principio. Saludos, Nuria.

Experiencia fantástica: Muchas gracias Adriana por trabajar conmigo, por ser tan detalista, darme mucho material para trabajar. Recomiendo muchisímo a Adriana, está muy pendiente de ti, tiene un conocimiento muy amplio en nutrición y sabe ayudarte y aconsejarte super bien dependiendo de lo que necesites. La super recomeindo.

Experiencia fantástica: Fantástica profesional. Muy cómodo desde el primer día. Sientes su implicación y sus ganas de resolver y llegar al fondo de tu problema, cosa q no encontré en otros "profesionales". y aunque llegamos a la conclusión de que el principal factor de mi problemática digestiva no era la alimentación, indirectamente a través de ella solucionamos en buena parte mi problema. Además me llevo mejores hábitos en mi alimentación, en la cuál te guía y al ritmo q necesitas, cogiendo hábitos saludables y sin agobios ni objetivos inalcanzables.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana a través de las redes sociales y me pareció la persona idónea para que me ayudase en mi proceso de trastorno digestivo Adriana es una persona muy cercana, que me ha ofrecido propuestas sencillas y variadas y hemos conseguido lograr el objetivo de mi recuperación Mil gracias Adriana!

Experiencia fantástica: Fui a la consulta de Adriana después de haber intentado múltiples planes de alimentación en el pasado. Buscaba no tanto un cambio a nivel físico, sino a nivel mental; quería cambiar mi relación con la comida de una vez por todas. Gracias a ella, sus consejos y todo el material que hemos ido trabajando durante estos meses, he conseguido darle un giro a mis pensamientos, y entender que por cenar carbohidratos no se acaba el mundo, ni que por pesar unos kilos más estás menos sana. Creo que por fin he podido cambiar mis pensamientos de un foco “pesocentrista” a otro que engloba la salud de una forma mucho más integral. Y eso me ha ayudado a soltar una carga que llevaba arrastrando desde mucho tiempo atrás. Gracias Adriana, por acompañarme en este camino.

Experiencia fantástica: He estado con Adriana durante 6 meses y el resultado no ha podido ser mejor. Accedí a sus servicios vía Online por problemas cardiovasculares serios para que pudiese ofrecerme una dieta sana, acorde a mi problemática que se acercaba al síndrome metabólico. La dieta establecida me resultó muy agradable ya que es variada, de productos frescos y de temporada. Y lo mejor es que viene con las recetas, todas sencillas. Me ha enseñado a comer y con un método que se va asumiendo poco a poco y al final te alimentas correctamente sin acudir al “menú” ni a las cantidades. A día de hoy tengo unas analíticas y pruebas cardiológicas estupendas. He perdido 8kg sin pasar necesidades físicas ni stress. Gracias Adriana.

Experiencia fantástica: Contacté a Adriana porque necesitaba recuperar hábitos saludables y sentirme mejor conmigo misma y no podría estar más feliz :) Trabajar con ella durante estos meses ha sido muy útil y beneficioso, quería mejorar mi composición corporal sin presión, con recursos para mantenerla a lo largo del tiempo y a través del autocuidado, ¡y lo hemos logrado! Además, en mi caso, hemos trabajado con una dieta vegetariana y finalmente he logrado sentirme más enérgica. El material es muy fácil de seguir y eso ayuda a mantenerlo a tiempo. Sin duda, Adriana es una gran profesional, cercana, tiene en cuenta tus gustos, circunstancias y se adapta a tus necesidades. ¡Recomiendo su consulta al 100%! ¡Muchas gracias por tu ayuda, Adriana!

Experiencia fantástica: Decir de Adriana que es una excelente profesional y que sus conocimientos y asesorías valen oro. Llevo toda mi vida haciendo deporte, pero llevaba una temporada muy cansada, y a pesar de que mi alimentación era buena, por las tardes me daba bastantes atracones de dulce. La conocí por casualidad mediante las redes sociales y decidí ponerme en sus manos. Gracias a ella, me di cuenta de que llevaba una dieta muy baja en hidratos de carbono para el deporte que hacía. Gracias a ella he perdido el miedo a los carbohidratos, me siento muchísimo más activa, ya no tengo tanta ansiedad por el dulce y lo más importante, después de llevar toda mi vida con periodos muy irregulares (reglas cada dos o tres meses), ya llevo unos meses muy regular. Sin duda un gran descubrimiento conocerla

Experiencia fantástica: He hecho el taller de etiquetado y me ha gustado mucho, es interesante, he tomado apuntes pues la verdad que desconocía como leer el valor nutricional de un producto. Antes miraba solo calorías y un poco más. Me compraré su libro pues intento seguir el método del plato saludable.

Experiencia fantástica: Adriana te escucha y te pone fácil el hacer dieta. Se adapta a tus gustos y te ayuda siempre que lo necesitas. Es una gran profesional. Si necesitas orientación y soporte para perder peso o simplemente para aprender a comer saludable y rico, es la persona que recomendaría sin dudarlo.

Experiencia fantástica: Muy recomendable. Me ha ayudado a reajustar cantidades manteniendo mi masa muscular y mi rendimiento deportivo. En mi caso me ha ayudado a gestionar la ansiedad y la toma de consciencia de lo que como realmente. Ha descendido notablemente mi consumo de calorías vacías durante el fin de semana que era uno de mis puntos débiles. He aprendido a comer desde "elijo o quiero" y no desde "no puedo" comer esto o lo otro. Me siento bien alimentada y sin carencias. Gracias por todo!

Experiencia fantástica: Adriana me ha acompañado durante casi un año, primero en su consulta presencial, luego haciendo seguimiento online. Mi manera de alimentarme ha cambiado por completo estos meses, he creado nuevos hábitos y rutinas saludables, y lo mejor es que no me ha resultado nada difícil. En todo momento he contado con el apoyo, los trucos, el ánimo y las deliciosas recetas de Adriana, que en mi caso, fueron la clave para que consolidara mi nueva forma de comer. Existe aún la idea de que para comer sano debes comer aburrido o pasar hambre, y nada más lejos. La recomiendo mucho, ¡es una profesional 10!

Experiencia fantástica: Estoy súper contenta con Adriana. La contacté por primera vez hace unos 4 años y a pesar de estar tiempo sin verla se acordaba perfectamente de mi. Te da una atención super personalizada y soluciones específicas para tu situación. Estoy super contenta con ella, es una gran profesional y tiene una cantidad infinita de recursos para hacerte la vida más fácil.

Experiencia fantástica: Necesitaba orientación para mejorar mi dieta y hábitos, dados mis continuos déficits de hierro. Tras analizar y valorar mi caso, Adriana ha aclarado todas mis dudas, y me ha aportado muchísima información al respecto que desconocía, así como pautas aplicables a mi día a día. Muy profesional, totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: Estoy muy contenta con los servicios de Adriana y la recomiendo mucho a todas las personas que quieran mejorar su relación con la comida. Llegué a ella porque quería cambiar mis hábitos y aprender a comer bien, ya que comía mal y mucho por ansiedad. Además, venía de otra nutricionista con la que no funcionó porque solo me daba dietas restrictivas. En cambio, la perspectiva de Adriana es muy distinta, basada en el ser consciente y no en la prohibición, y esto ha sido crucial en mi caso. Además es todo muy personalizado y se adapta en todo momento a tus gustos y situación personal. En mi caso todas las consultas han sido online y estoy muy satisfecha :)

Experiencia fantástica: Me puse en contacto con Adriana gracias a las redes sociales. Me gusta su enfoque como nutricionista. Se adapta a ti y te da las herramientas necesarias, el apoyo y resuelve las dudas para ir construyendo con su ayuda, pero a tu ritmo tu propio camino en el mundo de la alimentación. Totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana por las redes y contacté con ella por varios motivos: me acababan de detectar intolerancia a la lactosa y quería que me guiara para cambiar mi alimentación (hay un montón de alimentos que tienen lactosa y no te das cuenta), además de aprender a tener una dieta más saludable; estaba harta de hacer dietas que te pasas el día pesando alimentos o que te hacen sentir culpable si algún día no comes lo que 'toca'. Gracias a su profesionalidad ha sido todo muy fácil, las consultas eran online y no por ello ha sido más complicado. Me ha enseñado a comer de una manera más sana, equilibrada y sin tener que estar pendiente de esto puedo o no...al contrario, aprendiendo a ser consciente de lo que comes. Muchas gracias Adriana!!

Experiencia fantástica: Gracias a Adriana he aprendido a tener una alimentación equilibrada, nutritiva y que me gusta. Después de meses de trabajo puedo decir que mi relación con la comida ha mejorado muchísimo, que sé lo que me sienta bien y que no me restrinjo alimentos: mil gracias Adri por tus consejos, pautas, recetas (que seguiré haciendo) y apoyo en todo momento.

Experiencia fantástica: Acudí a la consulta de Adriana, sin tener necesidad de adelgazar sino porque estoy en edad de menopausia y tenia dudas de si me estaba alimentado correctamente e incluyendo todos los nutrientes que se necesitan en este momento de mi vida. Me explico todo muy bien y me ayudo a entender mejor cómo realizar mis menús diarios. Es una gran profesional y sin duda si lo necesito volvería a contar con ella..

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana por medio de una compañera de trabajo. Quería adelgazar pero sin prisa ni dietas restrictivas. Gracias a Adriana he conseguido tener unos buenos hábitos alimenticios y adelgazar comiendo de todo. Totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: La experiencia con Adriana ha marcado un antes y un después en nuestra familia. Contacté con ella por mi hija de 15 años, para saber de qué manera debía alimentarse y bajar algunos kilos sin que supusiera un trauma en esta etapa de su vida. Nos ha enseñado múltiples combinaciones de desayunos, cenas y comidas además de enfocarlo desde un punto de vista del estilo de vida en general, sin el condicionamiento de la palabra "dieta" que supone una restricción y cargo de conciencia al no hacerla "a raja tabla". Ahora mi hija es más consciente de lo que come, decide qué desayunar o cenar según su hambre o apetencia, siguiendo las pautas de Adriana y si sale con sus amigos disfruta del momento sin culpas, eligiendo qué comer y sabiendo que volverá a su estilo de vida al día siguiente. Y si hay dudas, tenemos todo el material facilitado para volver a consultarlo. ¡¡Un gran acierto!!

Experiencia fantástica: Trabajar con Adriana ha sido una auténtico lujo. Adriana tiene una gran capacidad para escuchar sin juzgar, proponer, acompañar y animar en todo el proceso de adquirir unos hábitos saludables que lleven a la pérdida de peso. Con Adriana he conseguido retos que jamás hubiese imaginado: apuntarme al gimnasio a los 50 años y disfrutarlo, porque Adriana no todo lo centra en la alimentación, sino en todo aquello que te rodea y que puede contribuir a la mejora de hábitos. En fin, una excelente profesional que recomendaría al 100% a quien esté interesado en mejorar sus hábitos y hacerlo con garantías.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana gracias las redes sociales. Me gustaba da la forma en la que transmitía y dado que yo andaba buscando una ayuda para cambiar la forma en la que me alimentanba y necesitaba bajar de peso, me puse en contacto con ella. Las consultas fueron online, Adriana pone todo tipo de facilidades para horarios y te ayuda desde el minuto uno. Para mi familia y para mí ha sido un gran cambio, a mejor sin duda. Ahora sentimos que nos alimentamos bien, nos ayudó a organizar comidas, a introducir nuevas recetas, nos aconsejo en los momentos de duda, y además conseguimos sin apenas darnos cuenta ir bajando de peso. En resumen, estamos muy contentos y a todo el que me pregunta recomiendo al 100%. Adriana eres una gran profesional, sigue así.

Experiencia fantástica: Estoy muy contenta de haber acudido a Adriana. Me parece una profesional excelente que me ha ayudado a mejorar mi forma de alimentarme, con todos los beneficios que ello conlleva. Sin duda, un aprendizaje súper valioso que me acompañará para toda la vida.

Experiencia fantástica: Adriana es una excelente profesional que te aconseja, te acompaña y te motiva en todo el proceso. En mi caso, contacté con ella debido a la necesidad de mejorar mis digestiones, ya que solía tener gases y dolor de estómago, y he mejorado desde el primer momento. Con ella, he aprendido mucho sobre el tipo de alimentación que mejor se adapta a mis necesidades y me ha aconsejado ciertos hábitos saludables que me han ayudado desde el principio. Ahora siento que soy más consciente de lo que como y de cómo me sienta. Además, Adriana me ha aportado nuevas ideas para introducir alimentos que hasta ahora no comía y me ha facilitado el material que necesitaba en cada caso, resolviendo las dudas que me iban surgiendo durante el proceso. En resumen, mi experiencia con Adriana ha sido muy enriquecedora y la recomiendo al 100%, ¡muchas gracias!

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Adriana ha sido fabulosa, me ha ayudado mucho en todos este tiempo, he tomado conciencia de una alimentación saludable sin tener que renunciar a nada, tomando conciencia de la misma, a planificar la semana entorno a una alimentación equilibrada y saludable tanto para mi como el resto de mi familia. Adriana te facilita todo este proceso, ha sido genial poder contar con su ayuda y con todos sus consejos. Es una gran profesional, que se adapta a tus necesidades, preferencias, gustos, horarios, realizar todo este proceso es muy fácil gracias a ella. No lo dudaría si quieres realizar este cambio cuenta con Adriana.

Experiencia fantástica: Desde el comienzo de la pandemia decidí ser vegetariano por el bien de los animales. Mi total desconocimiento de alimentación me llevó a un estado de cansancio y desánimo que nunca había tenido. Por suerte, un amigo de Adriana me aconsejó una sesión, y descubrí con ella todo un mundo healthy pero con ciencia detrás. Como profesional, Adriana no va con florituras ni rodeos, pero se centra en tu problema y siempre dando ánimos para cumplir tu objetivo.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana por redes sociales y me decidí a contactar con ella para que me ayudara a adquirir buenos hábitos alimentarios y en la pérdida de peso. Ha sido una buena decisión. Adriana me ha dado una serie de pautas para llevar una alimentación sana y equilibrada comiendo de todo y sin pasar hambre. Te facilita recetas y te da un montón de ideas para que el comer sano no sea nada aburrido al contrario, he descubierto, gracias a ella, nuevos alimentos que ya he incorporado en mis comidas . Es una excelente profesional. Ha sido una suerte contar con ella!

Experiencia fantástica: Mi propósito inicial era bajar de peso y mejorar mi composición corporal. En todo momento, Adriana facilita el proceso. Siempre dispuesta a dar ideas de nuevas recetas y de organización. Sólo tengo palabras de agradecimiento.

Experiencia fantástica: Di con Adriana gracias a Instagram. Llegué dónde ella con una relación tóxica con la comida y siendo consciente de no querer poner el foco en el peso o el cambio físico inmediato. Adriana me comprendió y me fue ayudando a cada paso. Yo le iba contando como me había sentido y ella me iba guiando para dar paso a que la comida no fuera el centro de mi vida. Encontramos muchas alternativas de comida y trucos para en el día a día mantener los hábitos. Ahora puedo decir que la comida es algo que hago para alimentar mi cuerpo y otra forma de cuidado para mí misma. Gracias por todo Adriana :)

Experiencia fantástica: Yo comencé hacer consultas con Adriana en Barcelona para bajar de peso y mejorar mis hábitos alimentarios. Fue una tarea muy fácil de hacer con sus consejos y acompañamiento. No sólo bajé de peso sino que comencé con el deporte nuevamente y organizar mis menús. De esto hace año y medio y cuando estoy un poco perdida recurro nuevamente a ella y ahora aunque Adriana se trasladó a Pamplona hacemos las consultas online, que son mi salvación.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana por Instagram. Me ha hecho el proceso muy fácil. Tiene recetas muy sencillas y fáciles de preparar. Y me ha descubierto alimentos que no había probado. Pero lo mejor de todo, te enseña a comer. Recomendable cien por cien. Seguirla en Instagram, es muy top.

Experiencia fantástica: Descubrí a Adriana buscando información sobre el método del plato de Harvard y no dudé en ponerme en contacto con ella. Mi experiencia con Adriana ha sido de diez, no sólo me ha ayudado a cambiar mis hábitos alimenticios sino que he descubierto que el saber alimentarse bien es fundamental y cómo en mi caso te puede cambiar la vida tanto física como mentalmente. Es una gran profesional y muy cercana, ha estado pendiente de mi durante mi proceso. Noto los cambios en mi cuerpo y me ha aportado mucho material para crear recetas nuevas y saludables. La recomiendo 100%! Gracias Adriana por tu ayuda!

Experiencia fantástica: Buenísima experiencia. Gran profesional, atenta y empática. Una suerte haberla conocido!

Experiencia fantástica: Decidí contactar con ella ya que estaba pasando por un momento con unos hábitos alimentarios muy malos. Gracias a ella he aprendido a comer bien sin que eso suponga un esfuerzo. Estoy muy agradecida de su trabajo. Es una gran profesional, te da muchos recursos y así poder adaptarte mejor al más indicado para ti. Además es muy cercana y ha hecho de este proceso algo muy cómodo y fácil de llevar.

Experiencia fantástica: Comienzo este pequeño “homenaje” a una de las personas que he conocido ( vía online) más profesional, trabajadora, comprometida, honesta, sutil, cariñosa, dulce, empática además de cauta, reservada, prudente y súper importante: versátil, con funciones de psicóloga , además de ser una maravillosa nutricionista. No sé cómo lo hace pero consigue crear un ambiente familiar en el que hablas de todo y cuándo conectas con ella es cómo hablar con alguien de tu máxima confianza. Sin duda si no fueran por esos 500 km que nos separan sería una persona que no me gustaría que se fuera de mi vida. Para tí Adri, sólo para tí, para cuándo tengas esos momentos de duda por haber vuelto a tu tierra leas y releas estas líneas y recuerdes el bien que nos has hecho a todos nosotros que de no haber abierto online no hubiéramos podido aprender de tí. Un abrazo infinito.

Experiencia fantástica: Estoy muy contenta de haber acudido a Adriana. Me parece una profesional excelente que me ha ayudado a mejorar mi forma de alimentarme, con todos los beneficios que ello conlleva. Sin duda, un aprendizaje súper valioso que me acompañará para toda la vida.

Experiencia fantástica: Conocí a Adriana cuando aún ella estaba en Barcelona, me gustó tanto su trato, que sabía que quería seguir con ella allá donde estuviera, y la verdad que el hecho de ser sesiones online no le quitan profesionalidad, iba con la intención de bajar de peso, pero no solo logré bajar de peso, sino que aprendí a comer mejor, a elaborar mis menús semanales de una forma saludable y mejoré mi adenomiosis. Siempre te busca información adecuada a ti, y no pasas hambre, también se adapta a tus gustos, que muchos nutricionistas te dicen que hay que comerlo y no hay más, ella no, ella busca alternativas para aquellos alimentos que no te gustan. Sin duda, repetiré experiencia con ella en mi acompañamiento de vida saludable cuando así lo requiera.

Experiencia fantástica: Muy contenta. He conseguido mis objetivos sin pasar hambre y comiendo, de hecho, más de lo que comía antes. Adriana explica muy bien el plan a seguir y se adapta a tus necesidades. Todo perfecto

Experiencia fantástica: Descubrí a Adriana buscando información sobre el método del plato de Harvard y no dudé en ponerme en contacto con ella. Mi experiencia con Adriana ha sido de diez, no sólo me ha ayudado a cambiar mis hábitos alimenticios sino que he descubierto que el saber alimentarse bien es fundamental y cómo en mi caso te puede cambiar la vida tanto física como mentalmente. Es una gran profesional y muy cercana, ha estado pendiente de mi durante mi proceso. Noto los cambios en mi cuerpo y me ha aportado mucho material para crear recetas nuevas y saludables. La recomiendo 100%! Gracias Adriana por tu ayuda!

Experiencia fantástica: Llevo en consulta con Adriana 1 año, primero en la clínica donde estaba antes y luego en la suya propia (modalidad online) y echando la vista atrás, ahora que acabo de terminar el proceso, no puedo estar más contenta! Para mí era importante que me ayudara en el proceso con consejos, ideas de comidas o recetas, tips para incorporar/reducir algunos alimentos que yo pensaba que tomaba en buenas cantidades y resultó que no... y todo esto, buscando la bajada progresiva de peso, sin que me sintiera muscularmente fatigada y pudiera mantener mi rendimiento deportivo o incluso mejorarlo! Los resultados en estos meses han sido muy buenos en su conjunto. A veces no nos damos cuenta que vamos haciendo pasos hacia adelante, hasta que lo ponemos en perspectiva. Para mí ha sido importante tener una pauta flexible en la que no tienes estipulado qué comer y a qué hora, sino que puedes elegir según conveniencias y apetencias... ya que se trata de que el día de mañana, sea capaz de mantener todos estos cambios que ya he conseguido meter como hábitos en mi día a día!! Y ahora ha llegado el momento de poner en práctica todo lo aprendido y adquirido. ¡Gracias por acompañarme en este proceso Adriana! No hace falta decir que os la recomiendo muchísimo.

Experiencia fantástica: Adriana es maravillosa profesionalmente hablando pero personalmente también. Ayer después de 9 meses de seguimiento y trabajo constante, me ha dado el alta. Lo que significa que soy una persona feliz pero sobretodo sana y recuperada. Le estaré siempre agradecida por acompañarme y ayudarme en este proceso. No dudéis en contactar con ella si padeceis alguna sintomatologia digestiva que os impida llevar una vida normal. Estaréis siempre en buenas manos. De nuevo gracias!!!

Experiencia fantástica: Mi paso por la consulta de Adriana fue cortito pero instructivo y muy beneficioso para mi salud mental y mi relación con la comida. Adriana es una profesional maravillosa y cercana y estoy muy agradecida por su ayuda. Le recomiendo a todo el mundo que quiera mejorar su relación con la comida y adquirir hábitos de vida saludables que pase por su consulta! <3

Experiencia fantástica: Muchas gracias Adriana,tu ayuda me ha servido mucho para mejorar en mi alimentación y en mi salud. Creo que eres una estupenda profesional,muy cercana e intentas solucionar todos las dudas,seguiré confiando en ti .os la recomiendo.

Experiencia fantástica: A veces pesamos que un buen nutricionista o dietista es aquel o aquella que te ayuda a bajar de peso. Y que lo hace de forma rápida y sin pasar hambre. Este criterio es simplista y absurdo. A mi Adriana, me ha cambiado mi estado de ánimo. Yo sufro diversas patologías digesticas y hago deporte casi 7 días a la semana. Entreno para correr y disfrutar. Cuando me puse en sus manos y las de Miguel, entrenador recomendado por ella, creía llevar emtonces una dieta sana e incluso equilibrada. Donde era consciente de mis patologías e intolerancias. Llevaba meses sintiéndome sin energía con una dieta totalmente monótona. No podía entrenar como me gustaba por un agotamiento constante. Ahora he aprendido a conocer mi cuerpo. Se qué alimentos y cuánto puedo comer. Me siento enérgica. No paso hambre. He subido mi volumen de entreno y hacía mucho que no disfrutaba tanto entrenando. Gracias a este proceso hemos ido adaptando la dieta a mis objetivos deportivos e incluso sociales y profesionales. Seguimos trabajando e incluso he podido incorporar alimentos que antes parecían prohibidos. Para mi lo más importante es que me siento fuerte ágil ligera. Y la comida no implica malestar o dolor abdominal o cansancio. Y sobretodo he aprendido y visto qué me afecta y cómo. Y sobretodo tener alternativas para ello. Es una excelente profesional. Trato cercano y amable. Y sobretodo no existe una receta mágica y universal, ella elabora la receta contigo. A veces comer menos o más no es la clave. Yo ahora soy amiga de los carbohidratos, son mi gasolina. :) Lo dicho si no os sentíis bien, empezad por preguntaros si coméis y dormiis bien. Adriana es garantía.

Experiencia fantástica: Adriana es una profesional excepcional. Tiene muchisimos recursos que te ayudan con la dieta y ademas muy cercana. Si estas pensando en ponerte a dieta yo la recomendaria totalmente!.

Experiencia fantástica: Ha sido un placer ir de la mano de Adriana en mi proceso. Es una gran profesional, explica genial todo, te da ideas, te responde dudas super rapido y ademas es cercana y amable. Recomiendo por completo acudir a ella!