EAT&MOVE

Hola! Soy Adrián Morales, nutricionista especializado en rendimiento deportivo y salud. Aquí podrás conocer mi forma de trabajar y la filosofía EAT&MOVE!

Planteamos estrategias realistas, adaptadas a tus necesidades personales, con el fin de poder desarrollar al máximo tu potencial y alcanzar tus objetivos.

Prepararemos y definiremos las estrategias nutricionales alrededor de los entrenamientos y los eventos competitivos: cargas previas, opciones durante las competiciones, maximizar la recuperación…

Adaptaré la planificación a tus entrenamientos y objetivos deportivos para ayudarte a superar tus límites y alcanzar cualquier reto que te propongas.

Tanto si tu objetivo es la pérdida de grasa o la ganancia de masa muscular, trabajaremos con protocolos eficaces respaldados por el rigor científico y siempre con objetivos realistas encuadrados en un marco de salud, sin tonterías y sin restricciones absurdas.

Aunque todos los planes anteriores se realizan desde una base de estilo de vida saludable y de educación nutricional, es posible que tus objetivos sean simplemente controlar tu peso y adquirir unos hábitos saludables.

Para ello, además de establecer unas pautas de alimentación adaptadas a tus necesidades, trabajaremos diferentes aspectos de gran importancia como aprender a leer el etiquetado, saber identificar y diferenciar los productos saludables de los no saludables o integrar la actividad física dentro de tu vida cotidiana.

Destinado a boxes, centros deportivos, grupos de atletas, colectivos específicos… que quieran realizar una orientación nutricional enfocada a una temática concreta.

A estas alturas de desarrollo tecnológico, la distancia física ya no es una excusa. Este modelo de servicio es exactamente igual que una consulta presencial, con los mismos procedimientos y la misma efectividad.

La única salvedad es que yo no soy quien te pesa y quien te mide, pero te enseño cómo hacerlo y utilizamos herramientas sencillas de referencia. Este hecho no debe preocuparte en exceso, sobre todo cuando tu objetivo es el rendimiento deportivo y la salud.

Planificación nutricional totalmente individualizada: adaptada a tus objetivos, tus gustos y preferencias, tus horarios… En definitiva, un traje a medida.+4 semanas de seguimiento: Durante 4 semanas tendrás el apoyo del equipo para resolver dudas, hacer ajustes necesarios, trabajar con material complementario de interés para tu caso, realización de tareas…

Plan INTERMEDIO 8 semanas – 143,5€ ¡AHORRAS un 10%!(Pago único. Impuestos incluidos)Planificación nutricional totalmente individualizada: adaptada a tus objetivos, tus gustos y preferencias, tus horarios… En definitiva, un traje a medida.+8 semanas de seguimiento: Durante 8 semanas tendrás el apoyo del equipo para resolver dudas, hacer ajustes necesarios, trabajar con material complementario de interés para tu caso, realización de tareas…+1 REVISIÓN con tu nutricionista al final de la 4ª semana.

Plan ELITE 12 semanas – 203€ ¡AHORRAS un 15%!(Pago único. Impuestos incluidos)Planificación nutricional totalmente individualizada: adaptada a tus objetivos, tus gustos y preferencias, tus horarios… En definitiva, un traje a medida.+12 semanas de seguimiento: Durante 12 semanas tendrás el apoyo del equipo para resolver dudas, hacer ajustes necesarios, trabajar con material complementario de interés para tu caso, realización de tareas…+2 REVISIONES con tu nutricionista al final de la 4ª semana y de la 8ª semana.

En un plazo máximo de 7 días recibirás tu planificación totalmente individualizada, con diferentes opciones para flexibilizar tu alimentación y evitar la monotonía innecesaria de las anticuadas dietas estrictas.Con nuestro servicio no recibes únicamente una planificación nutricional, sino que además tendrás un nutricionista pendiente de ti y de tu evolución durante todo el tiempo que hayas contratado.

Es posible que ver a los atletas a los que ayudamos te haga dudar, pero estos seres sobrenaturales sólo representan un pequeño porcentaje de la gente con la que trabajamos.

Es cierto que estamos especializados en la mejora del rendimiento  y la competición, pero la mayoría de nuestros usuarios son personas de todo tipo de niveles y objetivos.

VALORES NUTRICIONALES POR RACIÓN Valor energético – 538 Kcal Carbohidratos – 46 g Proteínas – 34 g Grasas – 15 g INGREDIENTES Quinoa – 60

VALORES NUTRICIONALES POR RACIÓN Valor energético – 499 Kcal Carbohidratos – 34 g Proteínas – 41 g Grasas – 18 g INGREDIENTES Garbanzo cocido –