Sandra Tirado

Experiencia fantástica: Muy buena experiencia. Un trato personalizado con muy buenos resultados para mantener a largo plazo. La recomiendo 100%

Experiencia fantástica: Llevaba mucho tiempo pensando en buscar ayuda para tratar algunos problemas con de ansiedad y mejorar mi relación con la comida, no pude elegir a nadie mejor que Sandra. Durante el tiempo que he estado con ella he adelgazado 10 kg casi sin enterarme, ahora soy mucho más consciente de cuándo y por qué como, he aprendido a conocerme y a quererme más y a aceptarme tal y como soy

Experiencia fantástica: Encontré la web de Sandra por casualidad en un momento en el que quería perder peso y me gustó su enfoque desde el principio: aprender a equilibrar la mente y el cuerpo para comer de una forma sana y equilibrada (¡sin dietas!). Es una excelente coach nutricional que me ha ayudado a crecer como persona y a alimentarme mejor. La recomiendo totalmente.

Experiencia fantástica: Qué puedo decir de Sandra más que me siento profundamente afortunada de haberla conocido y encontrado. Son muchos los logros que podría ennumerar y que he conseguido gracias a su ayuda profesional. Logros en el ámbito de la nutrición, de la salud física pero también de la mental. Un aprendizaje completo que cuida ambos aspectos para que la intervención no se limite a la pérdida de peso como hacen las dietas al uso. Desde su trato acogedor y cálido, su escucha activa y atenta, su mirada fina, su inteligencia a la hora de guiar y sacar de mi lo importante, darme las claves para identificar aquello que me causa el malestar, ... todo encaminado a mejorar, no solo mi relación con la comida, sino conmigo misma, con mi cuerpo y mis necesidades. Además su implicación y su energía, siempre disponible y entusiasta hace que sea todo mucho más fácil. Te hace sentir cómoda en todo momento y confiando plenamente en su intervención. Sientes que estás en buenas manos con ella. Me ha ayudado y me sigue ayudando a entenderme, aceptarme y cuidarme más cada día. Es una gran profesional y una persona excelente.

Experiencia fantástica: Gracias a Sandra, además de aprender a identificar alimentos saludables, he conseguido relacionar éstos con un bienestar inmediato. Todo el proceso con Sandra ha sido muy agradable, abordando diversidad de aspectos que han contribuído a mantener un balance para mi salud fisica y mental, sin presión pero con pasos sólidos.

Experiencia fantástica: Qué alegría que Sandra haya llegado a mi vida para ordenar mi bienestar. No exagero si digo que sin mucho esfuerzo me ha hecho ver la alimentación y pautas más adecuadas a mis circunstancias y vivencias, olvidando las básculas, enseñándome a escuchar y atender mi cuerpo de forma saludable y comprensiva. Ha sido una especie de renacimiento que llegó para quedarse, porque ha conseguido que me sienta más bella, además de ser una realidad el objetivo de perder peso y volumen para mejorar mi salud. Una maravillosa profesional, cercana, empática, certera, y muy humana. Gran descubrimiento!

Experiencia fantástica: Ha sido impresionante el camino recorrido, aprovechando el tema de la comida, vas descubriéndote y aceptándote de forma sana y feliz. Gracias

Experiencia fantástica: Sandra es maravillosa!! su acompañamiento fue mucho más allá de aprender a relacionarme con el alimento de forma más sana, más amorosa, equilibrada y consciente. Eso fue lo primero y, vino para quedarseme. Pude ver y comprender mis desórdenes y compensaciones, desde su raíz, lo que hizo que poco a poco el cambio fuera sucediendo de forma natural y muy orgánica. Pero además,en mi caso concreto, me ayudó a poner tierra, foco y presencia en mi necesidad más básica, la autoescucha y el autorespeto. Juntas fuimos atravesando capas de profundo dolor que me han llevado a una transformación dulce y amorosa. Muchas revelaciones en tus sesiones !! Profundamente agradecida por tu cariño y por tu amplia mirada Sandra!!!

Experiencia fantástica: Jamás creí en las casualidades hasta que una nochebuena camino a la casa familiar, llenita de ansiedad, me decidí a buscar ayuda y encontré la web de Sandra. Apareció en un momento de mi vida en el que necesitaba una persona que me acompañara, me enseñara y me arropara como ella, y no sólo he cambiado mi relación con la comida, si no con muchas cosas que no estaban bien o nunca había enfrentado. ¡Te estaré eternamente agradecida!

Experiencia fantástica: Encontrar a Sandra fue un regalo. No buscaba exactamente una dieta, buscaba alguien que me ayudase a entender que me ocurría en mi relación con la comida y como mejorarla. No solo me ayudó con eso, sino que lo que trabajamos tuvo impacto en mis relaciones personales y en mi vida. No he vuelto a comer como antes y gané autoestima y seguridad en mi misma. Estaré siempre agradecida!

Experiencia fantástica: Empezar mi terapia con Sandra fue una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo. Lo que empezó siendo un camino en mi relación con la comida se ha convertido en una forma de conocerme, cuidarme y respetarme. Sin duda, hay muchas cosas debajo que no vemos pero que están ahí condicionando nuestras vidas. De su mano he aprendido a gestionar mis emociones, dando cabida a todas ellas, a establecer anclajes que me permiten volver cuando pierdo mi centro con preocupaciones varias y sobre todo me ha hecho conocerme y quererme lo que me facilita mucho la vida porque me deja disfrutar más. Nada de esto hubiera sido posible sin su ayuda, sin su forma de guiarme para poder darle forma a las emociones, sin sus liberadoras consultas...Camino más ligera a su lado, ¡¡gracias Sandra!! La recomiendo totalmente.

Experiencia fantástica: Después de años y años de dietas fallidas, complejos, y autoestima baja, en un último intento encontré a Sandra y me cambio la vida por completo. Después de mucho trabajo y dos años con Sandra puedo decir que he cambiado de hábitos, llevo una alimentación saludable, y mi relación con la comida y con mi cuerpo son cada día mejores. He perdido la cuenta de a cuántas personas les he recomendado a Sandra, ya que todos los que me conocían estaban impresionados con el “milagro” de mi transformación. Puedo decir que estoy muy orgullosa de mi cambio, y que este no habría sido posible sin la ayuda de Sandra. Estaré eternamente agradecida.

Experiencia fantástica: Ha sido un regalo encontrar a Sandra, va mucho más allá de perder peso. Es entender e integrar mi relación con la comida, con mi cuerpo, con mi cuidado, con mis necesidades... Ha sido un trabajo muy profundo y que me han llevado a una relación interna mucho más amorosa, afinando la escucha a mis necesidades y conectando con el placer de las pequeñas cosas. La he sentido siempre presente, flexible y amorosa con el proceso. Gracias Sandra!!!!

Experiencia fantástica: Una experiencia con la que aprendes mucho sobre lo que verdaderamente te pide tu cuerpo. La primera vez que me encuentro con una nutricionista a la que no solo le interesa tu peso, sino también tu salud emocional. Sandra es una persona empática, amable, cercana y profesional. Muy recomendada!!

Experiencia fantástica: Sandra me ha enseñado a quererme, jamás pensé que la experiencia fuera a ser tan especial y sobre todo conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente. La palabra dieta no existe!! Sandra te escucha, ayuda y hace que todo sea fácil. Lo recomiendo.

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Sandra ha sido de 10. Me ha ayudado a sentir paz interior y a ver la vida con calma. Me ha ayudado a enfrentarme a mis propios fantasmas sin darme apenas cuenta. Mi experiencia ha sido súper recomendable.

Experiencia fantástica: Se implica muchísimo desde el minuto 1, sientes en todo momento que eres una prioridad para ella, personaliza el proceso para que te sientas a gusto... Y además no sé fija solo en perder peso y hacer dieta (que al final lo acabarías recuperando), sino que te ayuda a cambiar tus hábitos de manera definitiva para que tengas una mejor relación con la comida (y disfrutes más de ella). No le puedo poner un pero, super recomendable!

Experiencia fantástica: Sandra es genial. Es un gusto conversar con ella, tiene mucha empatía, muchos conocimientos y poco a poco sin darte cuenta casi, notas como cambia tu relación con la comida, baja tu peso (y no vuelve a subir) y mejora tu salud mental. Muy muy recomendable.

Experiencia fantástica: Después de hacer muchas dietas milagro, la mejor manera de solucionar tus problemas de relación con la comida es hacer Coaching con Sandra, casi 20 kgs en pocos meses y la sensación de que te transformas por dentro y por fuera!

Experiencia fantástica: Sandra es una gran profesional, cercana, empática y efectiva. Te comprende y te ayuda a conseguir tus objetivos sin sentir que estás a dieta (cuesta creerlo, pero es así) y apoyándote en todo momento durante todo el proceso. No sólo aprendes a comer con ella, aprendes a autocuidarte, a quererte y a confiar en ti. Estoy muy agradecida por todo lo que he podido trabajar y conseguir con ella. Sin duda la mejor opción si decides dar este paso para siempre.

Experiencia fantástica: Gran persona, a nivel profesional y personal. No solo te ayuda con la alimentación, si no que ofrece la posibilidad de conocerse a uno mismo y descubrir lo que tu cuerpo te pide de una forma saludable. Con ella aprendes a crear buenos hábitos, a quererte y autocuidarte. Recomendada 100%.

Experiencia fantástica: Acudi a Sandra para que me ayudase a perder peso, pero me ha enseñado no solo a mejorar mi relacion con la comida si no tambien a mejorar mi relacion conmigo misma. 100% recomendable!

Experiencia fantástica: Súper contenta con el plan propuesto por Sandra, una gran profesional. Después de unos meses he aprendido a gestionar mi cuerpo, escucharlo y saber qué es lo mejor para él. El único plan nutricional que me ha servido en mi caso. Es gradual, progresivo e integrador, adaptándose en tu día a día. Se trabaja a nivel nutricional pero también a nivel personal. Una experiencia enriquecedora y un gran crecimiento a nivel personal.

Experiencia fantástica: Recomendaría a Sandra a cualquiera que quiera aprender a cuidarse y alimentarse mejor de manera saludable, natural y sobretodo con resultados duraderos. Te hace sentir muy cómoda y cuenta con muchas herramientas para adaptarse a tus necesidades. La mejor manera para cambiar los hábitos y quererse más.

Experiencia fantástica: Una de las mejores profesionales con las que he trabajado. Me ha ayudado mucho a conseguir lo que necesitaba que era conocerme a mi misma para conseguir empezar a peder los kilos que me sobran sin dieta. Me ha hecho descubrir un mundo de autoconocimiento con el que me siento muy feliz.

Experiencia fantástica: Recomendada al 100%, es muy comprensiva y multidisciplinaria

Experiencia fantástica: Después de dos años de terapia con Sandra hoy ha llegado la hora de hacer el cierre, ya es hora de empezar a caminar sola. Mi experiencia con Sandra ha sido más a nivel terapéutico que nutricional, y mi valoración es más que positiva. Durante este tiempo me he ido quitando capas, de esas que te pones encima y no te dejan ver más allá, me voy siendo más yo, queriéndome un poquito más y con el cristal de las gafas mucho más limpio. Pero si algo he aprendido es que este camino nunca se acaba y que siempre hay que estar alerta y seguir trabajando, durante todas y cada una de las sesiones he ido vaciando mi mochila de miedos, inseguridades, fantasmas y llenándola de herramientas y sensaciones nuevas, no ha sido fácil pero me siento muy orgullosa de ello , ahora sé que con mi nueva mochila el camino será mucho más fácil y el viaje mucho más sereno. Gracias Sandra por tu profesionalidad y tu saber estar, en los días buenos y en los malos, gracias de corazón .. Mucha suerte en tus retos, nos vemos por el camino.

Experiencia fantástica: Es completamente recomendable, me ha ayudado tanto como no tendría forma ninguna de agradecerle tanto. A nivel nutricional te ayuda mucho, creando un plan de acción, respetando siempre tu ritmo y animandote a continuar. Pero sin duda lo mejor es la forma que tiene de abrirte los ojos, consiguiendo que sea más consciente de lo que quieres, de tu cuerpo y de tu alrededor. Ganas tanto en confianza en ti como capacidad para gestionar tus emociones. Realmente la elegiría una y otra vez. RECOMENDADISIMA

Experiencia fantástica: Conocí a Sandra por casualidad, pero por suerte, ha sido desde el principio una experiencia enriquecedora y muy valiosa. Me hizo ver cuales eran mis hábitos alimenticios dañinos y lo más importante me proporcionó herramientas para poder cambiarlos. Ahora controlo la comida y no al revés. Muchas gracias Sandra.

Experiencia fantástica: Sandra es una excelente profesional y para mí ha sido un grandísimo apoyo. Profundiza en muchos temas que están relacionados con la alimentación sin limitarse a darte una simple dieta. Su empatía y cercanía hacen que te sientas súper cómodo con ella. La recomiendo sin ninguna duda!!

Experiencia fantástica: Después de probar muchas cosas, por fin con Sandra he conseguido sentirme bien conmigo misma. Ahora tengo rutinas saludables que sé que me servirán para toda la vida.

Experiencia fantástica: Excelente coach nutricional. Te enseña muy bien a vivir una vida normal comiendo saludable.

Experiencia fantástica: Me ha gustado mucho mi experiencia con Sandra, su método no se limita a establecer pautas de comida y pesarte para ver la evolución. Ahonda en él porque de tu relación no saludable con la comida para ir al origen del problema. Totalmente recomendable.

Experiencia fantástica: Sandra hace que te sientas cómodo desde el primer momento, te comprende, te ayuda y sientes que es el sitio adecuado para tus metas.

Experiencia fantástica: Ha sido una experiencia muy productiva a nivel personal, una introspección para ayudar a quererte, disfrutar del momento y saber gestionar los miedos y ansiedades. A parte de eso, te ayuda a alimentarte, es decir te enseña qué es lo que realmente tu cuerpo necesita y qué no necesita, que es mas importante que "estar a dieta". A mí me ha cambiado radicalmente la forma de alimentarme.

Experiencia fantástica: Mi experiencia con Sandra es totalmente satisfactoria. Su método no se basa en pautar una dieta y tener un control de peso, sino que te ayuda a detectar las causas de tu mala relación con la comida para conseguir una alimentación saludable y natural, dándote las herramientas necesarias para que tú mismo aprendas y seas autónomo y plenamente consciente de tus necesidades. A mí me ha ayudado mucho y he crecido mucho personalmente con ella.

Experiencia fantástica: Una de las mejores decisiones que he tomado ha sido ponerme en sus manos. Consiguió que estuviera en mi peso buscado sin casi darme cuenta, cambiando hábitos y sin sentirme a dieta en ningún momento, solo aprendiendo a comer mejor. Sin duda la recomiendo a todo el mundo.

Experiencia fantástica: Mi experiencia personal con Sandra se podría definir como enriquecedora. Acudí a ella para que me diera pautas y me asesorara con el fin de perder peso y no solo conseguí eso: descubrí que relacionaba mis emociones con la comida y aprendí a gestionarlo de una manera adecuada, también con ella conseguí valorarme más y por tanto ganar autoestima, a comer sano y lo necesario sin pasar hambre ni ansiedad. Ahora me conozco más a mi misma, se lo que mi cuerpo necesita a cada momento y cómo puedo conseguirlo. Muchas gracias Sandra!

Experiencia fantástica: Para mí, esta es sin duda la única y mejor manera de lograr perder peso. De manera saludable, sostenible y duradera en el tiempo, que es lo importante. Porque se va al origen del problema, que es a donde hay que ir. El resto de planes o de dietas se quedan en la superficie, es como poner parches. Con Sandra es un trabajo en profundidad. Con ella he identificado las causas y situaciones concretas en las que comía de más y recurría a la comida en situaciones de estrés. Y hemos trabajado para entenderlas y "desactivar” esa relación insana con la comida. Con ella he logrado algo único. No sólo a nivel físico, sino emocional. Y eso se ha trasladado a todos los aspectos de mi vida: TODOS. He perdido peso, me siento mucho mejor conmigo misma y con el mundo a mi alrededor. Hacía mucho tiempo que no me sentía tan plena. Estoy super agradecida y contenta con Sandra, es toda una profesional, además de la conexión personal que hemos tenido.

Experiencia fantástica: Sandra es una gran coach. Tuve la suerte de encontrar a Sandra Tirado y fue toda una inspiración para mejorar mi vida y para aprender a alimentarme mejor y de forma más sana. Muy recomendable!

Experiencia fantástica: Muy recomendable si quieres cambiar tus hábitos y apostar por una alimentación sana y saludable! Sandra es TOP.

Experiencia fantástica: Gran profesional, con ella he obtenido todos los resultados que necesitaba después de mucho tiempo. He cambiado mi forma de alimentación con una gran motivación en todo el proceso.

Experiencia fantástica: Conseguí perder el peso que quería y además aprendí a comer y mejorar mi autoestima.

Experiencia fantástica: Recurri a ella por que no era capaz de ganar peso, me ha ayudado muchisimo, gracias a ella ahora como mucho mejor y he conseguido lo que queria