Alejandro Carrasco Nutricionista Retiro

Siempre hemos escuchado que cada cuerpo es diferente, y que no todas las personas necesitan los mismos requerimientos energéticos y nutricionales, pero ¿Cómo sabemos cuales son nuestras necesidades nutricionales? ¿Necesita comer los mismos alimentos un deportista que una persona sedentaria? ¿Somos realistas con lo que comemos? ¿Tenemos que eliminar los alimentos que se supone que «engordan»? ¿Cuánto menos comamos mejor? ¿Cuánto tengo que comer para ganar masa muscular?

Tras mis estudios de FP en Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas en Ciudad Real, comencé en la Facultad de Ciencias Sociosanitarias de Lorca (Murcia) mis estudios de Grado en Nutrición Humana y Dietética, fueron 4 años en los que me focalicé en como podía ayudar a las personas que buscan cumplir sus objetivos de perdida de peso, nutrición deportiva, ganancia de masa muscular, control y tratamiento de enfermedades metabólicas como la diabetes, hipertensión, obesidad… y todo aquello que englobara una rama de la salud que cada vez tiene más demandada en una sociedad hambrienta de conocimiento, y en este sentido aprender como funciona uno mismo debería de ser la primera de las asignaturas. Tras completar mis estudios, y ya de vuelta en mi localidad, Alcázar de San Juan (Ciudad Real), me dediqué en cuerpo y alma en la atención personal de clientes en diferentes localizaciones geográficas; Ciudad Real, Toledo y Madrid. Espero poder llegar muy pronto allá donde me necesites. 

Definiremos muy bien como es tu día a día, con ello buscamos que la dieta se adecue a tu estilo de vida, no al contrario, en la cual exponernos a un elevado nivel de estrés para cumplir la dieta nos haría fracasar.

El plan nutricional no debe ceñirse a una dieta preestablecida, por ello una vez que se presenta la primera dieta, se estudia detenidamente y se aplican los cambios necesarios para que los gustos, técnicas culinarias y combinación de alimentos se adecuen a tus necesidades.